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大马哈鱼
热量和营养成分
水煮
113
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 113 kcal —
- 蛋白质 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 79.2 mg 3%
- 胆固醇 28.5 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4.9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 6.8 µg 34%
- 维生素E 0.75 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 16.7 mg 104%
- 泛酸（维生素B5） 0.75 mg 15%
- 维生素B6 0.61 mg 36%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 2 µg 85%
矿物质
- 钙 50.3 mg 4%
- 铁 0.71 mg 4%
- 镁 32.3 mg 8%
- 磷 742 mg 59%
- 钾 373 mg 8%
- 锌 0.61 mg 6%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 45 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 56 g | 0 g | 6.5 g |
关于大马哈鱼的问题
大马哈鱼每100 g含多少热量？
大马哈鱼每100 g含113 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
大马哈鱼每50 g含多少热量？
大马哈鱼每50 g含57 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
大马哈鱼每150 g含多少热量？
大马哈鱼每150 g含170 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
大马哈鱼每200 g含多少热量？
大马哈鱼每200 g含226 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
大马哈鱼每250 g含多少热量？
大马哈鱼每250 g含283 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。
来源：Canadian Nutrient File 3227 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
