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大马哈鱼
热量和营养成分
烤或红烤
154
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪4.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 154 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 95 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 34 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 7.3 µg 36%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 8.5 mg 53%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 3.5 µg 144%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.71 mg 4%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 363 mg 29%
- 钾 550 mg 12%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 46.8 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 26 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 39 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 52 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 65 g | 0 g | 12 g |
关于大马哈鱼的问题
大马哈鱼每100 g含多少热量？
大马哈鱼每100 g含154 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪4.8 g。
大马哈鱼每50 g含多少热量？
大马哈鱼每50 g含77 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
大马哈鱼每150 g含多少热量？
大马哈鱼每150 g含231 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
大马哈鱼每200 g含多少热量？
大马哈鱼每200 g含308 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪9.7 g。
大马哈鱼每250 g含多少热量？
大马哈鱼每250 g含385 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：Canadian Nutrient File 3158 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
