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鸡胸肉和皮

热量和营养成分

肉鸡，挂糊，炸

260
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水8.7 g
脂肪13 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 260 kcal —
  • 蛋白质 25 g 50%
  • 碳水化合物 8.7 g 3%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 饱和脂肪 3.5 g 18%
  • 膳食纤维 0.3 g 1%
  • 糖 0 g —
  • 钠 275 mg 12%
  • 胆固醇 85 mg 28%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 20 µg 2%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 1.1 mg 7%
  • 维生素K 2.4 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
  • 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 10.5 mg 66%
  • 泛酸（维生素B5） 0.82 mg 16%
  • 维生素B6 0.43 mg 25%
  • 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
  • 维生素B12 0.3 µg 13%
  • 胆碱 64.8 mg 12%

矿物质

  • 钙 20 mg 2%
  • 铁 1.3 mg 7%
  • 镁 24 mg 6%
  • 磷 185 mg 15%
  • 钾 201 mg 4%
  • 锌 0.95 mg 9%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.05 mg 2%
  • 硒 28 µg 51%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g26025 g8.7 g13 g
50 g50 g13012 g4.3 g6.6 g
150 g150 g39037 g13 g20 g
200 g200 g52050 g17 g26 g
250 g250 g65062 g22 g33 g

关于鸡胸肉和皮的问题

鸡胸肉和皮每100 g含多少热量？

鸡胸肉和皮每100 g含260 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物8.7 g、脂肪13 g。

鸡胸肉和皮每50 g含多少热量？

鸡胸肉和皮每50 g含130 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物4.3 g、脂肪6.6 g。

鸡胸肉和皮每150 g含多少热量？

鸡胸肉和皮每150 g含390 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物13 g、脂肪20 g。

鸡胸肉和皮每200 g含多少热量？

鸡胸肉和皮每200 g含520 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物17 g、脂肪26 g。

鸡胸肉和皮每250 g含多少热量？

鸡胸肉和皮每250 g含650 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物22 g、脂肪33 g。

来源：Canadian Nutrient File 601 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维