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鸡胸肉连皮
热量和营养成分
肉鸡，烤
197
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪7.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 197 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 71 mg 3%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 28 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 12.7 mg 79%
- 泛酸（维生素B5） 0.94 mg 19%
- 维生素B6 0.56 mg 33%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.32 µg 13%
- 胆碱 72.8 mg 13%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 214 mg 17%
- 钾 245 mg 5%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 24.7 µg 45%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 20 g |
关于鸡胸肉连皮的问题
鸡胸肉连皮每100 g含多少热量？
鸡胸肉连皮每100 g含197 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。
鸡胸肉连皮每50 g含多少热量？
鸡胸肉连皮每50 g含99 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
鸡胸肉连皮每150 g含多少热量？
鸡胸肉连皮每150 g含296 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
鸡胸肉连皮每200 g含多少热量？
鸡胸肉连皮每200 g含394 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
鸡胸肉连皮每250 g含多少热量？
鸡胸肉连皮每250 g含493 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
来源：Canadian Nutrient File 839 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
