了解你餐盘中的食物
抱子甘蓝
热量和营养成分
罐装，沥干
38
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.5 g
碳水4.1 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 38 kcal —
- 蛋白质 2.5 g 5%
- 碳水化合物 4.1 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 3.3 g 12%
- 糖 2.5 g —
- 钠 222 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 38.8 µg 4%
- 维生素C 18 mg 20%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.69 mg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 26.3 mg 2%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 12.2 mg 3%
- 磷 53 mg 4%
- 钾 252 mg 5%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.1 mg 4%
- 硒 1.5 µg 3%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.5 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.8 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6.3 g | 10 g | 1.3 g |
关于抱子甘蓝的问题
抱子甘蓝每100 g含多少热量？
抱子甘蓝每100 g含38 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物4.1 g、脂肪0.5 g。
抱子甘蓝每50 g含多少热量？
抱子甘蓝每50 g含19 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物2.1 g、脂肪0.3 g。
抱子甘蓝每150 g含多少热量？
抱子甘蓝每150 g含57 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物6.2 g、脂肪0.8 g。
抱子甘蓝每200 g含多少热量？
抱子甘蓝每200 g含76 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物8.2 g、脂肪1.1 g。
抱子甘蓝每250 g含多少热量？
抱子甘蓝每250 g含95 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物10 g、脂肪1.3 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20077 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
