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下后腿牛肉排

热量和营养成分

hip, outside, boneless, lean and fat, 0mm trim, cooked, braised

238
千卡kcal 每 100 g
蛋白质40 g
碳水0 g
脂肪7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 238 kcal —
  • 蛋白质 40 g 79%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 7 g 9%
  • 饱和脂肪 2.7 g 14%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 57.5 mg 3%
  • 胆固醇 96.5 mg 32%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.2 µg 1%
  • 维生素E 0.45 mg 3%
  • 维生素K 1.6 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
  • 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
  • 烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
  • 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 23%
  • 维生素B6 0.26 mg 15%
  • 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
  • 维生素B12 1.9 µg 78%
  • 胆碱 128 mg 23%

矿物质

  • 钙 5.7 mg 0%
  • 铁 4.4 mg 24%
  • 镁 25.6 mg 6%
  • 磷 202 mg 16%
  • 钾 324 mg 7%
  • 锌 7.8 mg 71%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 34.2 µg 62%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g23840 g0 g7 g
50 g50 g11920 g0 g3.5 g
150 g150 g35760 g0 g11 g
200 g200 g47680 g0 g14 g
250 g250 g59599 g0 g18 g

关于下后腿牛肉排的问题

下后腿牛肉排每100 g含多少热量？

下后腿牛肉排每100 g含238 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。

下后腿牛肉排每50 g含多少热量？

下后腿牛肉排每50 g含119 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。

下后腿牛肉排每150 g含多少热量？

下后腿牛肉排每150 g含357 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

下后腿牛肉排每200 g含多少热量？

下后腿牛肉排每200 g含476 kcal，其中蛋白质80 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

下后腿牛肉排每250 g含多少热量？

下后腿牛肉排每250 g含595 kcal，其中蛋白质99 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。

来源：Canadian Nutrient File 6048 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维