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下后腿牛肉排
热量和营养成分
hip, outside, boneless, lean and fat, 3mm trim, cooked, braised
260
千卡kcal 每 100 g
蛋白质38 g
碳水0 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 260 kcal —
- 蛋白质 38 g 76%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 4 g 20%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 57.1 mg 2%
- 胆固醇 96.1 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.48 mg 3%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 1.9 µg 78%
- 胆碱 125 mg 23%
矿物质
- 钙 6.9 mg 1%
- 铁 4.2 mg 23%
- 镁 25.6 mg 6%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 324 mg 7%
- 锌 7.5 mg 68%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 33.5 µg 61%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 19 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 76 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 96 g | 0 g | 26 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6049 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
