琉璃苣

琉璃苣每100 g含26 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物3.1 g、脂肪0.7 g。

琉璃苣每50 g含13 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物1.5 g、脂肪0.4 g。

琉璃苣每150 g含39 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物4.6 g、脂肪1.1 g。

琉璃苣每200 g含52 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物6.1 g、脂肪1.4 g。

琉璃苣每250 g含65 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物7.7 g、脂肪1.8 g。