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黑莓和苹果
热量和营养成分
加糖炖
63
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水16 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 63 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 糖 16 g —
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 9 mg 10%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.84 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.06 mg 1%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 生物素（维生素B7） 0.5 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 9 mg 2%
- 磷 14 mg 1%
- 钾 94 mg 2%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.47 mg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.2 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0.6 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0.8 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 1 g | 40 g | 0.5 g |
关于黑莓和苹果的问题
黑莓和苹果每100 g含多少热量？
黑莓和苹果每100 g含63 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物16 g、脂肪0.2 g。
黑莓和苹果每50 g含多少热量？
黑莓和苹果每50 g含32 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物7.9 g、脂肪0.1 g。
黑莓和苹果每150 g含多少热量？
黑莓和苹果每150 g含95 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物24 g、脂肪0.3 g。
黑莓和苹果每200 g含多少热量？
黑莓和苹果每200 g含126 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物32 g、脂肪0.4 g。
黑莓和苹果每250 g含多少热量？
黑莓和苹果每250 g含158 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物40 g、脂肪0.5 g。
来源：CoFID (UK) 14-349 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
