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牛眼肉小块烤肉/里脊

热量和营养成分

boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw

125
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪3.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 125 kcal —
  • 蛋白质 23 g 46%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 3.7 g 5%
  • 饱和脂肪 1.3 g 6%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 57 mg 2%
  • 胆固醇 65 mg 22%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
  • 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
  • 维生素B6 0.58 mg 34%
  • 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
  • 维生素B12 2.7 µg 112%

矿物质

  • 钙 5 mg 0%
  • 铁 2.2 mg 12%
  • 镁 26 mg 6%
  • 磷 233 mg 19%
  • 钾 389 mg 8%
  • 锌 6.1 mg 55%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 硒 23.5 µg 43%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g12523 g0 g3.7 g
1份113 g14126 g0 g4.2 g
2份226 g28352 g0 g8.4 g
½份56.5 g7113 g0 g2.1 g
3份339 g42478 g0 g13 g
4份452 g565104 g0 g17 g
50 g50 g6311 g0 g1.9 g
150 g150 g18834 g0 g5.6 g
200 g200 g25046 g0 g7.4 g
250 g250 g31357 g0 g9.3 g

关于牛眼肉小块烤肉/里脊的问题

牛眼肉小块烤肉/里脊每100 g含多少热量？

牛眼肉小块烤肉/里脊每100 g含125 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。

牛眼肉小块烤肉/里脊每1份 (113 g)含多少热量？

牛眼肉小块烤肉/里脊每1份 (113 g)含141 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。

牛眼肉小块烤肉/里脊每2份 (226 g)含多少热量？

牛眼肉小块烤肉/里脊每2份 (226 g)含283 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪8.4 g。

牛眼肉小块烤肉/里脊每½份 (56.5 g)含多少热量？

牛眼肉小块烤肉/里脊每½份 (56.5 g)含71 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。

牛眼肉小块烤肉/里脊每3份 (339 g)含多少热量？

牛眼肉小块烤肉/里脊每3份 (339 g)含424 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

牛眼肉小块烤肉/里脊每4份 (452 g)含多少热量？

牛眼肉小块烤肉/里脊每4份 (452 g)含565 kcal，其中蛋白质104 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

牛眼肉小块烤肉/里脊每50 g含多少热量？

牛眼肉小块烤肉/里脊每50 g含63 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。

牛眼肉小块烤肉/里脊每150 g含多少热量？

牛眼肉小块烤肉/里脊每150 g含188 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。

来源：USDA FoodData Central 174698 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维