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澳大利亚产和牛里脊牛排/烤肉
热量和营养成分
进口,腰部,去骨,仅含瘦肉,澳大利亚大理石纹理评分 4/5,生
191
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 191 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 5.5 g 28%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 59 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 2.2 mg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 113 g | 216 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2份 | 226 g | 432 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½份 | 56.5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6.9 g |
| 3份 | 339 g | 647 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4份 | 452 g | 863 | 91 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 51 g | 0 g | 31 g |
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来源:USDA FoodData Central 173966 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维