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西印度樱桃汁
热量和营养成分
生
23
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水4.5 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 23 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 糖 4.5 g —
- 钠 3 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 25 µg 3%
- 维生素C 1600 mg 1778%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.21 mg 4%
- 维生素B6 0 mg 0%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 9 mg 1%
- 钾 97 mg 2%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.09 mg 10%
- 硒 0.1 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.4 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 1份 | 242 g | 56 | 1 g | 11 g | 0.7 g |
| 2份 | 484 g | 111 | 1.9 g | 22 g | 1.5 g |
| ½份 | 121 g | 28 | 0.5 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 3份 | 726 g | 167 | 2.9 g | 33 g | 2.2 g |
| 4份 | 968 g | 223 | 3.9 g | 44 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.2 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0.6 g | 6.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 0.8 g | 9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1 g | 11 g | 0.8 g |
关于西印度樱桃汁的问题
西印度樱桃汁太酸，怎么喝比较好？
先用冷水按一份果汁兑两到三份水，再尝一口调整；也可以加冰块，或和香蕉、酸奶一起打成奶昔。别一开始就加很多糖，果汁本身已有糖。
西印度樱桃汁能用来做什么？
它适合调入冰沙、酸奶和水果沙拉酱，也可以加进冰棒模具冷冻。若想保留鲜明的酸味，最好在饮品做好后再加入，不要长时间煮沸。
西印度樱桃汁开封后怎么保存？
开封后立刻盖紧，放进冰箱冷藏，并用干净的杯子倒取；尽量在几天内喝完。想保存更久，可分装进制冰格冷冻，之后取几块加进饮料。
西印度樱桃汁可以冷冻吗？
可以。分装到制冰格或小容器里冷冻，留出少量膨胀空间；饮用前放冰箱冷藏解冻，或直接把果汁冰块放进水和奶昔里。
西印度樱桃汁和橙汁相比，哪个维生素C更多？
西印度樱桃汁远多于橙汁：每100克约含1600毫克维生素C，橙汁约50毫克。果汁适合少量兑水喝，不必为了补充维生素C而一次喝很多。
西印度樱桃汁一份通常喝多少？
一小杯约200克可作为一份；其中维生素C为3200毫克。它酸味明显，兑水或与其他水果搭配，通常比直接喝更容易入口。
西印度樱桃汁和西印度樱桃是什么关系？
西印度樱桃汁是西印度樱桃榨出的果汁；这种水果也常叫针叶樱桃。买果汁时可看配料是否以西印度樱桃汁为主，避免把加了糖和其他果汁的混合饮料当成纯果汁。
来源：USDA FoodData Central 171687 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
