Calori и Nutritionix Track: два простых способа записывать еду

Самое сильное место Nutritionix — база данных. По словам Syndigo, её проверяют специалисты по питанию; она используется в приложениях для записей о еде, ресторанных системах с данными о питании и лицензируемых базах. В Nutritionix Track это выражается в большом выборе брендовых продуктов и американских ресторанных сетей, меню которых можно просматривать целиком. Если вы часто едите в крупной американской сети, обычно удобнее найти нужное блюдо в меню, чем оценивать его по фото.

В Nutritionix Track также можно добавлять обычные продукты с помощью Freeform, а ещё создавать свои продукты и рецепты. В сводке указаны калории, макронутриенты и некоторые витамины и минералы. Однако Nutritionix предупреждает, что для брендированных продуктов и блюд из ресторанов часть данных может отсутствовать. Приложение открыто говорит о важном ограничении: в проверенной записи может быть меньше сведений о питательных веществах, чем в записи об обычном ингредиенте.

В Calori собственный каталог дополнен базами Open Food Facts и USDA для упакованных продуктов. После сканирования штрихкода отображаются данные с этикетки и Calori Score от A до E, рассчитанный по заданным правилам. Если блюда нет в каталоге, Calori анализирует всё фото, разделяет тарелку на отдельные редактируемые продукты и показывает для каждого калории, макронутриенты, 14 витаминов и 15 минералов. В Nutritionix лучше представлены готовые данные ресторанных сетей, а Calori удобнее, если точной записи нет.

Nutritionix Track по-прежнему остаётся одним из самых наглядных примеров ввода записей обычными фразами. Откройте Freeform, напишите или надиктуйте, что вы съели, — приложение разберёт фразу на отдельные продукты. Если описать еду словами неудобно, можно отсканировать штрихкод, воспользоваться поиском с подсказками или открыть раздел ресторанов. Голосовой ввод работает через клавиатуру телефона, а не отдельного чат-помощника, но это быстро и удобно. Описывать тренировку тоже можно обычными словами.

В Track можно прикрепить фото к записи, но приложение не распознаёт продукты на снимке и не рассчитывает их состав. Calori может начать работу прямо с изображения: сфотографируйте полную тарелку, включая остатки, и приложение выделит отдельные блюда, которые можно исправить по одному. В бесплатный план также входят дневной лимит голосового ввода и записей предложениями, бесплатный поиск по штрихкоду и сканирование этикеток. В обоих приложениях есть ручной поиск для точного контроля.

Рецепты показывают разницу в возможностях. В Nutritionix Track есть конструктор рецептов и возможность делиться рецептами, но импорт рецептов по внешним ссылкам или из видео не заявлен. Calori сохраняет рецепт с сайта или из видео, рассчитывает пищевую ценность на порцию и добавляет его в дневник или планировщик. Nutritionix быстрее распознаёт блюдо, если оно есть в базе или его находит Freeform; Calori предлагает больше способов добавить блюдо, если вы нашли его в другом месте.

Nutritionix Track — это дневник, а не планировщик. Здесь можно задать цели по калориям и макронутриентам, составлять рецепты и проверять, насколько день соответствует целям. Но в официальных материалах не упоминаются недельный календарь питания и список покупок. Благодаря этому приложение остаётся простым. Однако тем, кто хочет заранее распланировать меню на неделю, собрать список продуктов и всё скоординировать, понадобится дополнительный инструмент.

Calori объединяет все эти шаги. Сохраняйте рецепты по ссылкам или из видео, добавляйте их в недельный календарь и переносите ингредиенты в общий список покупок. Вся семья может делиться рецептами, планами и списком, а личные дневники и данные о теле остаются приватными. Calori может предлагать блюда из того, что у вас есть, в рамках дневного лимита. Для походов в ресторан есть Menu Rank: он фотографирует меню и ранжирует блюда в соответствии с вашими целями.

В Nutritionix Track нет ИИ-коуча в формате чата. Платный план вместо этого позволяет делиться дневником через Coach Portal — это удобно, если вы уже работаете с диетологом или тренером, который пользуется этой системой. Calori AI доступен каждому аккаунту с дневным лимитом сообщений, знает ваш дневник и цели и помнит важное между разговорами. Premium делает лимит щедрым и открывает доступ к лучшей модели.

Nutritionix Track хорошо справляется с основными задачами: цели по калориям и макронутриентам, дневные итоги по питательным веществам, учёт упражнений, воды и веса, а также раздел со статистикой. Описание тренировки можно написать или надиктовать — не придётся искать её в длинном списке. Этого достаточно тем, кто хочет вести записи о еде, активности и весе в одном простом приложении, не добавляя множество других показателей образа жизни.

Через подключение к Apple Health можно передавать туда данные о питании, калориях, потраченных на упражнения, и весе, а в Track — получать данные о потраченных на упражнения калориях и весе. Также заявлена синхронизация с Fitbit. В актуальных официальных материалах не упоминаются Health Connect, приложение для Apple Watch или виджет. В Calori есть двусторонняя синхронизация с Apple Health и Health Connect, приложение для Apple Watch, виджеты и Live Activities, а записывать еду голосом можно прямо с запястья.

В Calori бесплатно доступны графики веса, вода, интервальное голодание, давление, шаги, сон, тренировки, фото прогресса и множество других способов отслеживания. Они находятся рядом с дневником питания, а фото прогресса остаются на телефоне. Еженедельные сводки Premium помогают увидеть закономерности и подсказывают, что попробовать дальше, но сами записи и экспорт в CSV бесплатны. Nutritionix Track предлагает более лаконичный формат, а Calori собирает в одной ленте больше видов данных о прогрессе.

Nutritionix Track — скорее утилита. Основные функции — поиск, Freeform, сканирование штрихкодов и дневник. Всё это работает на базе данных, а большой выбор ресторанов — главное преимущество сервиса. Полноценная веб-версия дневника позволяет просматривать те же записи о питании, весе и активности на компьютере. Через веб-приложение также можно запустить полный экспорт записей о еде, тренировках и весе.

Платный план в основном добавляет возможность делиться дневником через Coach Portal. В описании Track не упоминаются друзья, соревнования, семейный профиль или открытое сообщество — это подойдёт тем, кто хочет вести записи только для себя. В актуальном официальном описании мы не нашли чёткого обещания об отсутствии рекламы; Calori ясно заявляет, что рекламы нет ни на одном плане. В Calori также доступны бесплатный экспорт в CSV и возможность дать приглашённому специалисту по питанию или тренеру доступ к дневнику без платного плана.

Calori предлагает больше возможностей без отдельных аккаунтов для каждой задачи. Дневник в телефоне, Apple Watch и виджеты позволяют быстро добавлять записи, а в веб-приложении доступны дневник, статистика, рецепты, планирование на неделю и месяц, список покупок и Calori AI. Друзья и личные соревнования — по желанию. При совместном использовании аккаунта домочадцы не видят дневники друг друга. Если вы пользуетесь Nutritionix Track, экспортируйте таблицу и перенесите её в Calori, чтобы сохранить историю.