Знай, что у тебя на тарелке

Зёрна киноа

Калорийность и пищевая ценность

сырые

354

калорийkcal на 100 g

Белок14.1 g

Углеводы57.2 g

Жир6.1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	354	14.1 g	57.2 g	6.1 g
50 g	50 g	177	7.1 g	28.6 g	3 g
150 g	150 g	531	21.2 g	85.8 g	9.1 g
200 g	200 g	708	28.2 g	114.4 g	12.1 g
250 g	250 g	885	35.3 g	143 g	15.2 g

Зёрна киноа, 100 g: сколько калорий?

Зёрна киноа, 100 g: 354 ккал, белки 14.1 g, углеводы 57.2 g, жиры 6.1 g.

Зёрна киноа, 50 g: сколько калорий?

Зёрна киноа, 50 g: 177 ккал, белки 7.1 g, углеводы 28.6 g, жиры 3 g.

Зёрна киноа, 150 g: сколько калорий?

Зёрна киноа, 150 g: 531 ккал, белки 21.2 g, углеводы 85.8 g, жиры 9.1 g.

Зёрна киноа, 200 g: сколько калорий?

Зёрна киноа, 200 g: 708 ккал, белки 28.2 g, углеводы 114.4 g, жиры 12.1 g.

Зёрна киноа, 250 g: сколько калорий?

Зёрна киноа, 250 g: 885 ккал, белки 35.3 g, углеводы 143 g, жиры 15.2 g.

Источник: tbca BRC0398A · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки