Знай, что у тебя на тарелке
Зёрна киноа
Калорийность и пищевая ценность
приготовленные, без масла, без соли
114
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы19 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 114 kcal —
- Белки 4,4 g 9%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 1,9 g 2%
- Клетчатка 2,8 g 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,4 g | 19 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,2 g | 9,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,6 g | 28 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8,8 g | 37 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 46 g | 4,8 g |
Зёрна киноа: частые вопросы
Зёрна киноа, 100 g: сколько калорий?
Зёрна киноа, 100 g: 114 ккал, белки 4,4 g, углеводы 19 g, жиры 1,9 g.
Зёрна киноа, 50 g: сколько калорий?
Зёрна киноа, 50 g: 57 ккал, белки 2,2 g, углеводы 9,3 g, жиры 1 g.
Зёрна киноа, 150 g: сколько калорий?
Зёрна киноа, 150 g: 171 ккал, белки 6,6 g, углеводы 28 g, жиры 2,9 g.
Зёрна киноа, 200 g: сколько калорий?
Зёрна киноа, 200 g: 228 ккал, белки 8,8 g, углеводы 37 g, жиры 3,8 g.
Зёрна киноа, 250 g: сколько калорий?
Зёрна киноа, 250 g: 285 ккал, белки 11 g, углеводы 46 g, жиры 4,8 g.
Источник: tbca BRC0399A · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки