Знай, что у тебя на тарелке
Запечённый картофель
Калорийность и пищевая ценность
запечённый
91
калорийkcal на 100 g
Белок2.5 g
Углеводы19 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 2.5 g 5%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.2 g 8%
- Сахара 1.2 g —
- Натрий 10 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.5 µg 0%
- Витамин C 9.6 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.38 mg 8%
- Витамин B6 0.31 mg 18%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 70 mg 6%
- Калий 535 mg 11%
- Цинк 0.36 mg 3%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.22 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 2.5 g | 19 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.3 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 3.8 g | 28.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 5 g | 38 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 6.3 g | 47.5 g | 0.3 g |
Запечённый картофель: частые вопросы
Запечённый картофель, 100 g: сколько калорий?
Запечённый картофель, 100 g: 91 ккал, белки 2.5 g, углеводы 19 g, жиры 0.1 g.
Запечённый картофель, 50 g: сколько калорий?
Запечённый картофель, 50 g: 46 ккал, белки 1.3 g, углеводы 9.5 g, жиры 0.1 g.
Запечённый картофель, 150 g: сколько калорий?
Запечённый картофель, 150 g: 137 ккал, белки 3.8 g, углеводы 28.5 g, жиры 0.2 g.
Запечённый картофель, 200 g: сколько калорий?
Запечённый картофель, 200 g: 183 ккал, белки 5 g, углеводы 38 g, жиры 0.3 g.
Запечённый картофель, 250 g: сколько калорий?
Запечённый картофель, 250 g: 229 ккал, белки 6.3 g, углеводы 47.5 g, жиры 0.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 4026 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки