Знай, что у тебя на тарелке
Рисовая мука
Калорийность и пищевая ценность
366
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы77.7 g
Жир1.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 366 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 77.7 g 28%
- Жиры 1.4 g 2%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 2.4 g 9%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 2.6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.82 mg 16%
- Витамин B6 0.44 mg 26%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5.8 mg 1%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0.35 mg 2%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 76 mg 2%
- Цинк 0.8 mg 7%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 1.2 mg 52%
- Селен 15.1 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 6 g | 77.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3 g | 38.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 8.9 g | 116.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 11.9 g | 155.5 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 14.9 g | 194.3 g | 3.6 g |
Рисовая мука: частые вопросы
Рисовая мука, 100 g: сколько калорий?
Рисовая мука, 100 g: 366 ккал, белки 6 g, углеводы 77.7 g, жиры 1.4 g.
Рисовая мука, 50 g: сколько калорий?
Рисовая мука, 50 g: 183 ккал, белки 3 g, углеводы 38.9 g, жиры 0.7 g.
Рисовая мука, 150 g: сколько калорий?
Рисовая мука, 150 g: 549 ккал, белки 8.9 g, углеводы 116.6 g, жиры 2.1 g.
Рисовая мука, 200 g: сколько калорий?
Рисовая мука, 200 g: 732 ккал, белки 11.9 g, углеводы 155.5 g, жиры 2.8 g.
Рисовая мука, 250 g: сколько калорий?
Рисовая мука, 250 g: 915 ккал, белки 14.9 g, углеводы 194.3 g, жиры 3.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4429 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки