Знай, что у тебя на тарелке
Ванильное вафельное печенье
Калорийность и пищевая ценность
с пониженным содержанием жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 441 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 71.7 g 26%
- Жиры 15.2 g 19%
- Насыщенные жиры 3.8 g 19%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 37.5 g —
- Натрий 388 mg 17%
- Холестерин 51 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.23 mg 2%
- Витамин K 6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0.32 mg 25%
- Ниацин (B3) 3.1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Витамин B12 0.13 µg 5%
- Холин 27.6 mg 5%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 2.4 mg 13%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 97 mg 2%
- Цинк 0.36 mg 3%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.26 mg 11%
- Селен 11.3 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5 g | 71.7 g | 15.2 g |
| 1 порция | 28.4 g | 125 | 1.4 g | 20.3 g | 4.3 g |
| 2 порции | 56.7 g | 250 | 2.8 g | 40.7 g | 8.6 g |
| ½ порции | 14.2 g | 63 | 0.7 g | 10.2 g | 2.2 g |
| 3 порции | 85.1 g | 375 | 4.3 g | 61 g | 12.9 g |
| 4 порции | 113.4 g | 500 | 5.7 g | 81.3 g | 17.2 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2.5 g | 35.9 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 7.5 g | 107.6 g | 22.8 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 10 g | 143.4 g | 30.4 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 12.5 g | 179.3 g | 38 g |
Ванильное вафельное печенье: частые вопросы
Ванильное вафельное печенье, 100 g: сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, 100 g: 441 ккал, белки 5 g, углеводы 71.7 g, жиры 15.2 g.
Ванильное вафельное печенье, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, 1 порция (28.4 g): 125 ккал, белки 1.4 g, углеводы 20.3 g, жиры 4.3 g.
Ванильное вафельное печенье, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, 2 порции (56.7 g): 250 ккал, белки 2.8 g, углеводы 40.7 g, жиры 8.6 g.
Ванильное вафельное печенье, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, ½ порции (14.2 g): 63 ккал, белки 0.7 g, углеводы 10.2 g, жиры 2.2 g.
Ванильное вафельное печенье, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, 3 порции (85.1 g): 375 ккал, белки 4.3 g, углеводы 61 g, жиры 12.9 g.
Ванильное вафельное печенье, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, 4 порции (113.4 g): 500 ккал, белки 5.7 g, углеводы 81.3 g, жиры 17.2 g.
Ванильное вафельное печенье, 50 g: сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, 50 g: 221 ккал, белки 2.5 g, углеводы 35.9 g, жиры 7.6 g.
Ванильное вафельное печенье, 150 g: сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, 150 g: 662 ккал, белки 7.5 g, углеводы 107.6 g, жиры 22.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 174973 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки