Знай, что у тебя на тарелке
Ванильная вафля
Калорийность и пищевая ценность
ароматизированная начинка, без добавления сахара, с подсластителями, коммерческий
538
калорийkcal на 100 g
Белок2.7 g
Углеводы62.9 g
Жир30.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 538 kcal —
- Белки 2.7 g 5%
- Углеводы 62.9 g 23%
- Жиры 30.4 g 39%
- Насыщенные жиры 8.2 g 41%
- Клетчатка 0.7 g 3%
- Сахара 34 g —
- Натрий 188 mg 8%
- Холестерин 0.52 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин E 2.5 mg 17%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1.8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 45.3 µg 11%
- Холин 1.2 mg 0%
Минералы
- Кальций 8.9 mg 1%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 8.8 mg 2%
- Фосфор 34.2 mg 3%
- Калий 53.9 mg 1%
- Цинк 0.22 mg 2%
- Медь 0.05 mg 5%
- Марганец 0.15 mg 7%
- Селен 1.4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 2.7 g | 62.9 g | 30.4 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 1.3 g | 31.5 g | 15.2 g |
| 150 g | 150 g | 808 | 4 g | 94.4 g | 45.5 g |
| 200 g | 200 g | 1077 | 5.4 g | 125.8 g | 60.7 g |
| 250 g | 250 g | 1346 | 6.7 g | 157.3 g | 75.9 g |
Ванильная вафля: частые вопросы
Ванильная вафля, 100 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 100 g: 538 ккал, белки 2.7 g, углеводы 62.9 g, жиры 30.4 g.
Ванильная вафля, 50 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 50 g: 269 ккал, белки 1.3 g, углеводы 31.5 g, жиры 15.2 g.
Ванильная вафля, 150 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 150 g: 808 ккал, белки 4 g, углеводы 94.4 g, жиры 45.5 g.
Ванильная вафля, 200 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 200 g: 1077 ккал, белки 5.4 g, углеводы 125.8 g, жиры 60.7 g.
Ванильная вафля, 250 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 250 g: 1346 ккал, белки 6.7 g, углеводы 157.3 g, жиры 75.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7868 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки