Знай, что у тебя на тарелке
Тыква тинда
Калорийность и пищевая ценность
сырой
21
калорийkcal на 100 g
Белок1.4 g
Углеводы3.6 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 21 kcal —
- Белки 1.4 g 3%
- Углеводы 3.6 g 1%
- Жиры 0.2 g 0%
- Сахара 2.8 g —
- Натрий 35 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 18 mg 20%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0.9 mg 5%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 24 mg 1%
- Медь 0.12 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.4 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.7 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2.1 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2.8 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3.5 g | 9 g | 0.5 g |
Тыква тинда: частые вопросы
Тыква тинда, 100 g: сколько калорий?
Тыква тинда, 100 g: 21 ккал, белки 1.4 g, углеводы 3.6 g, жиры 0.2 g.
Тыква тинда, 50 g: сколько калорий?
Тыква тинда, 50 g: 11 ккал, белки 0.7 g, углеводы 1.8 g, жиры 0.1 g.
Тыква тинда, 150 g: сколько калорий?
Тыква тинда, 150 g: 32 ккал, белки 2.1 g, углеводы 5.4 g, жиры 0.3 g.
Тыква тинда, 200 g: сколько калорий?
Тыква тинда, 200 g: 42 ккал, белки 2.8 g, углеводы 7.2 g, жиры 0.4 g.
Тыква тинда, 250 g: сколько калорий?
Тыква тинда, 250 g: 53 ккал, белки 3.5 g, углеводы 9 g, жиры 0.5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-256 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки