Знай, что у тебя на тарелке
Тания
Калорийность и пищевая ценность
сырой
107
калорийkcal на 100 g
Белок1.3 g
Углеводы24.5 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 1.3 g 3%
- Углеводы 24.5 g 9%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 0.2 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 16 mg 18%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 55 mg 4%
- Калий 480 mg 10%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.18 mg 20%
- Марганец 0.5 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.3 g | 24.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.7 g | 12.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 36.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2.6 g | 49 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3.3 g | 61.3 g | 1 g |
Тания: частые вопросы
Тания, 100 g: сколько калорий?
Тания, 100 g: 107 ккал, белки 1.3 g, углеводы 24.5 g, жиры 0.4 g.
Тания, 50 g: сколько калорий?
Тания, 50 g: 54 ккал, белки 0.7 g, углеводы 12.3 g, жиры 0.2 g.
Тания, 150 g: сколько калорий?
Тания, 150 g: 161 ккал, белки 2 g, углеводы 36.8 g, жиры 0.6 g.
Тания, 200 g: сколько калорий?
Тания, 200 g: 214 ккал, белки 2.6 g, углеводы 49 g, жиры 0.8 g.
Тания, 250 g: сколько калорий?
Тания, 250 g: 268 ккал, белки 3.3 g, углеводы 61.3 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 13-375 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки