Знай, что у тебя на тарелке
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока
Калорийность и пищевая ценность
частично обезжиренное молоко
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 11.4 g 23%
- Углеводы 5.1 g 2%
- Жиры 7.9 g 10%
- Насыщенные жиры 4.9 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 99 mg 4%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 107 µg 12%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.07 mg 0%
- Витамин K 0.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0.08 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0.29 µg 12%
- Холин 16.3 mg 3%
Минералы
- Кальций 272 mg 21%
- Железо 0.44 mg 2%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 125 mg 3%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.03 mg 4%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 16.7 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 11.4 g | 5.1 g | 7.9 g |
| 1 порция | 124 g | 171 | 14.1 g | 6.4 g | 9.8 g |
| 2 порции | 248 g | 342 | 28.2 g | 12.7 g | 19.6 g |
| ½ порции | 62 g | 86 | 7.1 g | 3.2 g | 4.9 g |
| 3 порции | 372 g | 513 | 42.4 g | 19.1 g | 29.4 g |
| 4 порции | 496 g | 684 | 56.5 g | 25.5 g | 39.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5.7 g | 2.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 17.1 g | 7.7 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 22.8 g | 10.3 g | 15.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 28.5 g | 12.9 g | 19.8 g |
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока: частые вопросы
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, 100 g: сколько калорий?
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, 100 g: 138 ккал, белки 11.4 g, углеводы 5.1 g, жиры 7.9 g.
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, 1 порция (124 g): сколько калорий?
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, 1 порция (124 g): 171 ккал, белки 14.1 g, углеводы 6.4 g, жиры 9.8 g.
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, 2 порции (248 g): сколько калорий?
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, 2 порции (248 g): 342 ккал, белки 28.2 g, углеводы 12.7 g, жиры 19.6 g.
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, ½ порции (62 g): сколько калорий?
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, ½ порции (62 g): 86 ккал, белки 7.1 g, углеводы 3.2 g, жиры 4.9 g.
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, 3 порции (372 g): сколько калорий?
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, 3 порции (372 g): 513 ккал, белки 42.4 g, углеводы 19.1 g, жиры 29.4 g.
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, 4 порции (496 g): сколько калорий?
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, 4 порции (496 g): 684 ккал, белки 56.5 g, углеводы 25.5 g, жиры 39.2 g.
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, 50 g: сколько калорий?
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, 50 g: 69 ккал, белки 5.7 g, углеводы 2.6 g, жиры 4 g.
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, 150 g: сколько калорий?
Сыр рикотта из частично обезжиренного молока, 150 g: 207 ккал, белки 17.1 g, углеводы 7.7 g, жиры 11.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 171248 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки