Знай, что у тебя на тарелке
Молоко полужирное (2%)
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, 2% жирности
47
калорийkcal на 100 g
Белок3.3 g
Углеводы4.4 g
Жир1.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 47 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 4.4 g 2%
- Жиры 1.8 g 2%
- Насыщенные жиры 1.2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4.2 g —
- Натрий 54.2 mg 2%
- Холестерин 8.1 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63.2 µg 7%
- Витамин C 0.2 mg 0%
- Витамин D 1.9 µg 10%
- Витамин E 0.03 mg 0%
- Витамин K 0.2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0.07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.36 mg 7%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1.5 µg 61%
- Холин 16.4 mg 3%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Железо 0.15 mg 1%
- Магний 11.4 mg 3%
- Фосфор 94.3 mg 8%
- Калий 163 mg 3%
- Цинк 0.35 mg 3%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3.7 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3.3 g | 4.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.7 g | 2.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5 g | 6.6 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 6.6 g | 8.8 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8.3 g | 11 g | 4.6 g |
Молоко полужирное (2%): частые вопросы
Молоко полужирное (2%), 100 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (2%), 100 g: 47 ккал, белки 3.3 g, углеводы 4.4 g, жиры 1.8 g.
Молоко полужирное (2%), 50 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (2%), 50 g: 24 ккал, белки 1.7 g, углеводы 2.2 g, жиры 0.9 g.
Молоко полужирное (2%), 150 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (2%), 150 g: 71 ккал, белки 5 g, углеводы 6.6 g, жиры 2.8 g.
Молоко полужирное (2%), 200 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (2%), 200 g: 94 ккал, белки 6.6 g, углеводы 8.8 g, жиры 3.7 g.
Молоко полужирное (2%), 250 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (2%), 250 g: 118 ккал, белки 8.3 g, углеводы 11 g, жиры 4.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 61 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки