Знай, что у тебя на тарелке
Сушёная кукуруза
Калорийность и пищевая ценность
навахо
386
калорийkcal на 100 g
Белок9.9 g
Углеводы74.9 g
Жир5.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 386 kcal —
- Белки 9.9 g 20%
- Углеводы 74.9 g 27%
- Жиры 5.2 g 7%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Сахара 5.4 g —
- Натрий 13 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0.9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.38 mg 8%
- Витамин B6 0.37 mg 22%
- Фолат (B9) 77 µg 19%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1.9 mg 11%
- Магний 124 mg 30%
- Фосфор 337 mg 27%
- Калий 511 mg 11%
- Цинк 3 mg 28%
- Медь 0.2 mg 22%
- Марганец 0.85 mg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9.9 g | 74.9 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.9 g | 37.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14.8 g | 112.4 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19.8 g | 149.9 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 24.7 g | 187.3 g | 13.1 g |
Сушёная кукуруза: частые вопросы
Сушёная кукуруза, 100 g: сколько калорий?
Сушёная кукуруза, 100 g: 386 ккал, белки 9.9 g, углеводы 74.9 g, жиры 5.2 g.
Сушёная кукуруза, 50 g: сколько калорий?
Сушёная кукуруза, 50 g: 193 ккал, белки 4.9 g, углеводы 37.5 g, жиры 2.6 g.
Сушёная кукуруза, 150 g: сколько калорий?
Сушёная кукуруза, 150 g: 579 ккал, белки 14.8 g, углеводы 112.4 g, жиры 7.8 g.
Сушёная кукуруза, 200 g: сколько калорий?
Сушёная кукуруза, 200 g: 772 ккал, белки 19.8 g, углеводы 149.9 g, жиры 10.4 g.
Сушёная кукуруза, 250 g: сколько калорий?
Сушёная кукуруза, 250 g: 965 ккал, белки 24.7 g, углеводы 187.3 g, жиры 13.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 167631 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки