Знай, что у тебя на тарелке
Суп из рубца
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, латиноамериканский
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 74 kcal —
- Белки 8.6 g 17%
- Углеводы 4.1 g 1%
- Жиры 2.6 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Натрий 411 mg 18%
- Холестерин 59 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин E 0.38 mg 3%
- Витамин K 2.3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.52 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.13 mg 3%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Витамин B12 0.45 µg 19%
- Холин 12.7 mg 2%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0.68 mg 4%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 42 mg 3%
- Калий 81 mg 2%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.06 mg 3%
- Селен 5.6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 8.6 g | 4.1 g | 2.6 g |
| 1 порция | 200 g | 148 | 17.2 g | 8.1 g | 5.2 g |
| 2 порции | 400 g | 296 | 34.4 g | 16.3 g | 10.3 g |
| ½ порции | 100 g | 74 | 8.6 g | 4.1 g | 2.6 g |
| 3 порции | 600 g | 444 | 51.7 g | 24.4 g | 15.5 g |
| 4 порции | 800 g | 592 | 68.9 g | 32.6 g | 20.6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.3 g | 2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 12.9 g | 6.1 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 21.5 g | 10.2 g | 6.5 g |
Суп из рубца: частые вопросы
Суп из рубца, 100 g: сколько калорий?
Суп из рубца, 100 g: 74 ккал, белки 8.6 g, углеводы 4.1 g, жиры 2.6 g.
Суп из рубца, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Суп из рубца, 1 порция (200 g): 148 ккал, белки 17.2 g, углеводы 8.1 g, жиры 5.2 g.
Суп из рубца, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Суп из рубца, 2 порции (400 g): 296 ккал, белки 34.4 g, углеводы 16.3 g, жиры 10.3 g.
Суп из рубца, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Суп из рубца, ½ порции (100 g): 74 ккал, белки 8.6 g, углеводы 4.1 g, жиры 2.6 g.
Суп из рубца, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Суп из рубца, 3 порции (600 g): 444 ккал, белки 51.7 g, углеводы 24.4 g, жиры 15.5 g.
Суп из рубца, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Суп из рубца, 4 порции (800 g): 592 ккал, белки 68.9 g, углеводы 32.6 g, жиры 20.6 g.
Суп из рубца, 50 g: сколько калорий?
Суп из рубца, 50 g: 37 ккал, белки 4.3 g, углеводы 2 g, жиры 1.3 g.
Суп из рубца, 150 g: сколько калорий?
Суп из рубца, 150 g: 111 ккал, белки 12.9 g, углеводы 6.1 g, жиры 3.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 168069 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки