Знай, что у тебя на тарелке
Суп гамбо с курицей
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, сгущенный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 45 kcal —
- Белки 2.1 g 4%
- Углеводы 5.1 g 2%
- Жиры 1.1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 693 mg 30%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.36 mg 2%
- Витамин K 5.7 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.3 mg 23%
- Ниацин (B3) 0.53 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.16 mg 3%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0.02 µg 1%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0.71 mg 4%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 60 mg 1%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 6.7 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2.1 g | 5.1 g | 1.1 g |
| 1 порция | 126 g | 57 | 2.6 g | 6.4 g | 1.4 g |
| 2 порции | 252 g | 113 | 5.3 g | 12.8 g | 2.9 g |
| ½ порции | 63 g | 28 | 1.3 g | 3.2 g | 0.7 g |
| 3 порции | 378 g | 170 | 7.9 g | 19.2 g | 4.3 g |
| 4 порции | 504 g | 227 | 10.6 g | 25.6 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.1 g | 2.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3.2 g | 7.6 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 4.2 g | 10.1 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 5.3 g | 12.7 g | 2.9 g |
Суп гамбо с курицей: частые вопросы
Суп гамбо с курицей, 100 g: сколько калорий?
Суп гамбо с курицей, 100 g: 45 ккал, белки 2.1 g, углеводы 5.1 g, жиры 1.1 g.
Суп гамбо с курицей, 1 порция (126 g): сколько калорий?
Суп гамбо с курицей, 1 порция (126 g): 57 ккал, белки 2.6 g, углеводы 6.4 g, жиры 1.4 g.
Суп гамбо с курицей, 2 порции (252 g): сколько калорий?
Суп гамбо с курицей, 2 порции (252 g): 113 ккал, белки 5.3 g, углеводы 12.8 g, жиры 2.9 g.
Суп гамбо с курицей, ½ порции (63 g): сколько калорий?
Суп гамбо с курицей, ½ порции (63 g): 28 ккал, белки 1.3 g, углеводы 3.2 g, жиры 0.7 g.
Суп гамбо с курицей, 3 порции (378 g): сколько калорий?
Суп гамбо с курицей, 3 порции (378 g): 170 ккал, белки 7.9 g, углеводы 19.2 g, жиры 4.3 g.
Суп гамбо с курицей, 4 порции (504 g): сколько калорий?
Суп гамбо с курицей, 4 порции (504 g): 227 ккал, белки 10.6 g, углеводы 25.6 g, жиры 5.7 g.
Суп гамбо с курицей, 50 g: сколько калорий?
Суп гамбо с курицей, 50 g: 23 ккал, белки 1.1 g, углеводы 2.5 g, жиры 0.6 g.
Суп гамбо с курицей, 150 g: сколько калорий?
Суп гамбо с курицей, 150 g: 68 ккал, белки 3.2 g, углеводы 7.6 g, жиры 1.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 171147 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки