Знай, что у тебя на тарелке
Рыбный соус
Калорийность и пищевая ценность
готово к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 35 kcal —
- Белки 5.1 g 10%
- Углеводы 3.6 g 1%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3.6 g —
- Натрий 7851 mg 341%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 4%
- Ниацин (B3) 2.3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.12 mg 2%
- Витамин B6 0.4 mg 23%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Витамин B12 0.48 µg 20%
- Холин 13.2 mg 2%
Минералы
- Кальций 43 mg 3%
- Железо 0.78 mg 4%
- Магний 175 mg 42%
- Фосфор 7 mg 1%
- Калий 288 mg 6%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.23 mg 10%
- Селен 9.1 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 5.1 g | 3.6 g | 0 g |
| 1 порция | 18 g | 6 | 0.9 g | 0.7 g | 0 g |
| 2 порции | 36 g | 13 | 1.8 g | 1.3 g | 0 g |
| ½ порции | 9 g | 3 | 0.5 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 порции | 54 g | 19 | 2.7 g | 2 g | 0 g |
| 4 порции | 72 g | 25 | 3.6 g | 2.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.5 g | 1.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 7.6 g | 5.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 10.1 g | 7.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12.7 g | 9.1 g | 0 g |
Рыбный соус: частые вопросы
Рыбный соус, 100 g: сколько калорий?
Рыбный соус, 100 g: 35 ккал, белки 5.1 g, углеводы 3.6 g, жиры 0 g.
Рыбный соус, 1 порция (18 g): сколько калорий?
Рыбный соус, 1 порция (18 g): 6 ккал, белки 0.9 g, углеводы 0.7 g, жиры 0 g.
Рыбный соус, 2 порции (36 g): сколько калорий?
Рыбный соус, 2 порции (36 g): 13 ккал, белки 1.8 g, углеводы 1.3 g, жиры 0 g.
Рыбный соус, ½ порции (9 g): сколько калорий?
Рыбный соус, ½ порции (9 g): 3 ккал, белки 0.5 g, углеводы 0.3 g, жиры 0 g.
Рыбный соус, 3 порции (54 g): сколько калорий?
Рыбный соус, 3 порции (54 g): 19 ккал, белки 2.7 g, углеводы 2 g, жиры 0 g.
Рыбный соус, 4 порции (72 g): сколько калорий?
Рыбный соус, 4 порции (72 g): 25 ккал, белки 3.6 g, углеводы 2.6 g, жиры 0 g.
Рыбный соус, 50 g: сколько калорий?
Рыбный соус, 50 g: 18 ккал, белки 2.5 g, углеводы 1.8 g, жиры 0 g.
Рыбный соус, 150 g: сколько калорий?
Рыбный соус, 150 g: 53 ккал, белки 7.6 g, углеводы 5.5 g, жиры 0 g.
Источник: USDA FoodData Central 174531 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки