Знай, что у тебя на тарелке
Картофельный суп
Калорийность и пищевая ценность
быстрого приготовления, сухая смесь
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 343 kcal —
- Белки 9.2 g 18%
- Углеводы 68.5 g 25%
- Жиры 3.1 g 4%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 7.6 g 27%
- Сахара 10 g —
- Натрий 2400 mg 104%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 16 mg 18%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.54 mg 4%
- Витамин K 13.9 µg 12%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Фолат (B9) 61 µg 15%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 56.3 mg 10%
Минералы
- Кальций 172 mg 13%
- Железо 2.4 mg 13%
- Магний 62 mg 15%
- Фосфор 279 mg 22%
- Калий 1248 mg 27%
- Цинк 0.91 mg 8%
- Медь 0.25 mg 28%
- Селен 12.3 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 9.2 g | 68.5 g | 3.1 g |
| 1 порция | 39 g | 134 | 3.6 g | 26.7 g | 1.2 g |
| 2 порции | 78 g | 268 | 7.2 g | 53.5 g | 2.4 g |
| ½ порции | 19.5 g | 67 | 1.8 g | 13.4 g | 0.6 g |
| 3 порции | 117 g | 401 | 10.8 g | 80.2 g | 3.6 g |
| 4 порции | 156 g | 535 | 14.4 g | 106.9 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.6 g | 34.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 13.8 g | 102.8 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 18.4 g | 137.1 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 23 g | 171.4 g | 7.8 g |
Картофельный суп: частые вопросы
Картофельный суп, 100 g: сколько калорий?
Картофельный суп, 100 g: 343 ккал, белки 9.2 g, углеводы 68.5 g, жиры 3.1 g.
Картофельный суп, 1 порция (39 g): сколько калорий?
Картофельный суп, 1 порция (39 g): 134 ккал, белки 3.6 g, углеводы 26.7 g, жиры 1.2 g.
Картофельный суп, 2 порции (78 g): сколько калорий?
Картофельный суп, 2 порции (78 g): 268 ккал, белки 7.2 g, углеводы 53.5 g, жиры 2.4 g.
Картофельный суп, ½ порции (19.5 g): сколько калорий?
Картофельный суп, ½ порции (19.5 g): 67 ккал, белки 1.8 g, углеводы 13.4 g, жиры 0.6 g.
Картофельный суп, 3 порции (117 g): сколько калорий?
Картофельный суп, 3 порции (117 g): 401 ккал, белки 10.8 g, углеводы 80.2 g, жиры 3.6 g.
Картофельный суп, 4 порции (156 g): сколько калорий?
Картофельный суп, 4 порции (156 g): 535 ккал, белки 14.4 g, углеводы 106.9 g, жиры 4.8 g.
Картофельный суп, 50 g: сколько калорий?
Картофельный суп, 50 g: 172 ккал, белки 4.6 g, углеводы 34.3 g, жиры 1.6 g.
Картофельный суп, 150 g: сколько калорий?
Картофельный суп, 150 g: 515 ккал, белки 13.8 g, углеводы 102.8 g, жиры 4.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 171608 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки