Знай, что у тебя на тарелке
Соус терияки
Калорийность и пищевая ценность
готовый к подаче
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 89 kcal —
- Белки 5.9 g 12%
- Углеводы 15.5 g 6%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.1 g 0%
- Сахара 14.1 g —
- Натрий 3833 mg 167%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 19.5 mg 4%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 61 mg 15%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 1.1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5.9 g | 15.5 g | 0 g |
| 1 порция | 18 g | 16 | 1.1 g | 2.8 g | 0 g |
| 2 порции | 36 g | 32 | 2.1 g | 5.6 g | 0 g |
| ½ порции | 9 g | 8 | 0.5 g | 1.4 g | 0 g |
| 3 порции | 54 g | 48 | 3.2 g | 8.3 g | 0 g |
| 4 порции | 72 g | 64 | 4.3 g | 11.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3 g | 7.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 8.9 g | 23.2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 11.9 g | 30.9 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 14.8 g | 38.7 g | 0.1 g |
Соус терияки: частые вопросы
Соус терияки, 100 g: сколько калорий?
Соус терияки, 100 g: 89 ккал, белки 5.9 g, углеводы 15.5 g, жиры 0 g.
Соус терияки, 1 порция (18 g): сколько калорий?
Соус терияки, 1 порция (18 g): 16 ккал, белки 1.1 g, углеводы 2.8 g, жиры 0 g.
Соус терияки, 2 порции (36 g): сколько калорий?
Соус терияки, 2 порции (36 g): 32 ккал, белки 2.1 g, углеводы 5.6 g, жиры 0 g.
Соус терияки, ½ порции (9 g): сколько калорий?
Соус терияки, ½ порции (9 g): 8 ккал, белки 0.5 g, углеводы 1.4 g, жиры 0 g.
Соус терияки, 3 порции (54 g): сколько калорий?
Соус терияки, 3 порции (54 g): 48 ккал, белки 3.2 g, углеводы 8.3 g, жиры 0 g.
Соус терияки, 4 порции (72 g): сколько калорий?
Соус терияки, 4 порции (72 g): 64 ккал, белки 4.3 g, углеводы 11.1 g, жиры 0 g.
Соус терияки, 50 g: сколько калорий?
Соус терияки, 50 g: 45 ккал, белки 3 g, углеводы 7.7 g, жиры 0 g.
Соус терияки, 150 g: сколько калорий?
Соус терияки, 150 g: 134 ккал, белки 8.9 g, углеводы 23.2 g, жиры 0 g.
Источник: USDA FoodData Central 171167 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки