Знай, что у тебя на тарелке
Гороховый суп
Калорийность и пищевая ценность
с низким содержанием натрия, приготовленный с равным объёмом воды
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 62 kcal —
- Белки 3.2 g 6%
- Углеводы 8 g 3%
- Жиры 1.1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 3.2 g —
- Натрий 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0.6 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.09 mg 1%
- Витамин K 0.2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.46 mg 3%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 13.2 mg 2%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.73 mg 4%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 71 mg 2%
- Цинк 0.64 mg 6%
- Медь 0.15 mg 16%
- Селен 3.6 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.2 g | 8 g | 1.1 g |
| 1 порция | 259 g | 161 | 8.3 g | 20.7 g | 2.8 g |
| 2 порции | 518 g | 321 | 16.6 g | 41.3 g | 5.6 g |
| ½ порции | 129.5 g | 80 | 4.1 g | 10.3 g | 1.4 g |
| 3 порции | 777 g | 482 | 24.9 g | 62 g | 8.5 g |
| 4 порции | 1036 g | 642 | 33.2 g | 82.7 g | 11.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 4.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.4 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8 g | 20 g | 2.7 g |
Гороховый суп: частые вопросы
Гороховый суп, 100 g: сколько калорий?
Гороховый суп, 100 g: 62 ккал, белки 3.2 g, углеводы 8 g, жиры 1.1 g.
Гороховый суп, 1 порция (259 g): сколько калорий?
Гороховый суп, 1 порция (259 g): 161 ккал, белки 8.3 g, углеводы 20.7 g, жиры 2.8 g.
Гороховый суп, 2 порции (518 g): сколько калорий?
Гороховый суп, 2 порции (518 g): 321 ккал, белки 16.6 g, углеводы 41.3 g, жиры 5.6 g.
Гороховый суп, ½ порции (129.5 g): сколько калорий?
Гороховый суп, ½ порции (129.5 g): 80 ккал, белки 4.1 g, углеводы 10.3 g, жиры 1.4 g.
Гороховый суп, 3 порции (777 g): сколько калорий?
Гороховый суп, 3 порции (777 g): 482 ккал, белки 24.9 g, углеводы 62 g, жиры 8.5 g.
Гороховый суп, 4 порции (1036 g): сколько калорий?
Гороховый суп, 4 порции (1036 g): 642 ккал, белки 33.2 g, углеводы 82.7 g, жиры 11.3 g.
Гороховый суп, 50 g: сколько калорий?
Гороховый суп, 50 g: 31 ккал, белки 1.6 g, углеводы 4 g, жиры 0.5 g.
Гороховый суп, 150 g: сколько калорий?
Гороховый суп, 150 g: 93 ккал, белки 4.8 g, углеводы 12 g, жиры 1.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 171592 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки