Знай, что у тебя на тарелке
Soup, Matzo ball
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 73 kcal —
- Белки 3.1 g 6%
- Углеводы 9.8 g 4%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 1.1 g —
- Натрий 264 mg 11%
- Холестерин 61 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 79 µg 9%
- Витамин C 1.4 mg 2%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0.28 mg 2%
- Витамин K 3.2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0.51 mg 3%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0.15 µg 6%
- Холин 52.7 mg 10%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 44 mg 4%
- Калий 88 mg 2%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.02 mg 2%
- Селен 8.4 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.1 g | 9.8 g | 2 g |
| 1 порция | 245 g | 179 | 7.6 g | 24 g | 4.8 g |
| 2 порции | 490 g | 358 | 15.1 g | 47.9 g | 9.6 g |
| ½ порции | 122.5 g | 89 | 3.8 g | 12 g | 2.4 g |
| 3 порции | 735 g | 537 | 22.7 g | 71.9 g | 14.4 g |
| 4 порции | 980 g | 715 | 30.3 g | 95.8 g | 19.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.5 g | 4.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4.6 g | 14.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6.2 g | 19.6 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 7.7 g | 24.5 g | 4.9 g |
Soup, Matzo ball: частые вопросы
Soup, Matzo ball, 100 g: сколько калорий?
Soup, Matzo ball, 100 g: 73 ккал, белки 3.1 g, углеводы 9.8 g, жиры 2 g.
Soup, Matzo ball, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Soup, Matzo ball, 1 порция (245 g): 179 ккал, белки 7.6 g, углеводы 24 g, жиры 4.8 g.
Soup, Matzo ball, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Soup, Matzo ball, 2 порции (490 g): 358 ккал, белки 15.1 g, углеводы 47.9 g, жиры 9.6 g.
Soup, Matzo ball, ½ порции (122.5 g): сколько калорий?
Soup, Matzo ball, ½ порции (122.5 g): 89 ккал, белки 3.8 g, углеводы 12 g, жиры 2.4 g.
Soup, Matzo ball, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Soup, Matzo ball, 3 порции (735 g): 537 ккал, белки 22.7 g, углеводы 71.9 g, жиры 14.4 g.
Soup, Matzo ball, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Soup, Matzo ball, 4 порции (980 g): 715 ккал, белки 30.3 g, углеводы 95.8 g, жиры 19.2 g.
Soup, Matzo ball, 50 g: сколько калорий?
Soup, Matzo ball, 50 g: 37 ккал, белки 1.5 g, углеводы 4.9 g, жиры 1 g.
Soup, Matzo ball, 150 g: сколько калорий?
Soup, Matzo ball, 150 g: 110 ккал, белки 4.6 g, углеводы 14.7 g, жиры 2.9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58404500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки