Знай, что у тебя на тарелке

Шпинат

Калорийность и пищевая ценность

вареный

калорийkcal на 100 g

Белок2.4 g

Углеводы0.5 g

Жир0.3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	18	2.4 g	0.5 g	0.3 g
50 g	50 g	9	1.2 g	0.2 g	0.2 g
150 g	150 g	27	3.5 g	0.7 g	0.5 g
200 g	200 g	36	4.7 g	0.9 g	0.6 g
250 g	250 g	45	5.9 g	1.1 g	0.8 g

Шпинат, 100 g: сколько калорий?

Шпинат, 100 g: 18 ккал, белки 2.4 g, углеводы 0.5 g, жиры 0.3 g.

Шпинат, 50 g: сколько калорий?

Шпинат, 50 g: 9 ккал, белки 1.2 g, углеводы 0.2 g, жиры 0.2 g.

Шпинат, 150 g: сколько калорий?

Шпинат, 150 g: 27 ккал, белки 3.5 g, углеводы 0.7 g, жиры 0.5 g.

Шпинат, 200 g: сколько калорий?

Шпинат, 200 g: 36 ккал, белки 4.7 g, углеводы 0.9 g, жиры 0.6 g.

Шпинат, 250 g: сколько калорий?

Шпинат, 250 g: 45 ккал, белки 5.9 g, углеводы 1.1 g, жиры 0.8 g.

Источник: BLS (Germany) G210132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки