Знай, что у тебя на тарелке

Шпинат

Калорийность и пищевая ценность

запечённый

калорийkcal на 100 g

Белок2,4 g

Углеводы1,1 g

Жир0,4 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	22	2,4 g	1,1 g	0,4 g
50 g	50 g	11	1,2 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	33	3,6 g	1,6 g	0,5 g
200 g	200 g	44	4,9 g	2,2 g	0,7 g
250 g	250 g	55	6,1 g	2,7 g	0,9 g

Шпинат, 100 g: сколько калорий?

Шпинат, 100 g: 22 ккал, белки 2,4 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,4 g.

Шпинат, 50 g: сколько калорий?

Шпинат, 50 g: 11 ккал, белки 1,2 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,2 g.

Шпинат, 150 g: сколько калорий?

Шпинат, 150 g: 33 ккал, белки 3,6 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,5 g.

Шпинат, 200 g: сколько калорий?

Шпинат, 200 g: 44 ккал, белки 4,9 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,7 g.

Шпинат, 250 g: сколько калорий?

Шпинат, 250 g: 55 ккал, белки 6,1 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,9 g.

Источник: BLS (Germany) G211162 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки