Знай, что у тебя на тарелке

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced

Калорийность и пищевая ценность

215
калорийkcal на 100 g
Белок6.9 g
Углеводы41.6 g
Жир1.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 215 kcal —
  • Белки 6.9 g 14%
  • Углеводы 41.6 g 15%
  • Жиры 1.3 g 2%
  • Насыщенные жиры 0.2 g 1%
  • Клетчатка 4.9 g 17%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 516 mg 22%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.2 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0.92 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.22 mg 4%
  • Витамин B6 0.12 mg 7%
  • Биотин (B7) 2.9 µg 10%
  • Фолат (B9) 24.5 µg 6%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 14.6 mg 3%

Минералы

  • Кальций 18.6 mg 1%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 26 mg 6%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калий 165 mg 4%
  • Цинк 0.93 mg 8%
  • Медь 0.12 mg 13%
  • Марганец 0.73 mg 32%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 28.9 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2156.9 g41.6 g1.3 g
50 g50 g1083.5 g20.8 g0.6 g
150 g150 g32310.4 g62.4 g1.9 g
200 g200 g43013.9 g83.2 g2.5 g
250 g250 g53817.3 g103.9 g3.1 g

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced: частые вопросы

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 100 g: сколько калорий?

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 100 g: 215 ккал, белки 6.9 g, углеводы 41.6 g, жиры 1.3 g.

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 50 g: сколько калорий?

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 50 g: 108 ккал, белки 3.5 g, углеводы 20.8 g, жиры 0.6 g.

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 150 g: сколько калорий?

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 150 g: 323 ккал, белки 10.4 g, углеводы 62.4 g, жиры 1.9 g.

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 200 g: сколько калорий?

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 200 g: 430 ккал, белки 13.9 g, углеводы 83.2 g, жиры 2.5 g.

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 250 g: сколько калорий?

Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 250 g: 538 ккал, белки 17.3 g, углеводы 103.9 g, жиры 3.1 g.

Источник: Frida (Denmark) 462 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки