Знай, что у тебя на тарелке

Помело

Калорийность и пищевая ценность

сырой

калорийkcal на 100 g

Белок0.8 g

Углеводы8.6 g

Жир0 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	38	0.8 g	8.6 g	0 g
1 порция	190 g	72	1.4 g	16.4 g	0.1 g
2 порции	380 g	144	2.9 g	32.8 g	0.2 g
½ порции	95 g	36	0.7 g	8.2 g	0 g
3 порции	570 g	217	4.3 g	49.1 g	0.2 g
4 порции	760 g	289	5.8 g	65.5 g	0.3 g
50 g	50 g	19	0.4 g	4.3 g	0 g
150 g	150 g	57	1.1 g	12.9 g	0.1 g
200 g	200 g	76	1.5 g	17.2 g	0.1 g
250 g	250 g	95	1.9 g	21.6 g	0.1 g

Помело, 100 g: сколько калорий?

Помело, 100 g: 38 ккал, белки 0.8 g, углеводы 8.6 g, жиры 0 g.

Помело, 1 порция (190 g): сколько калорий?

Помело, 1 порция (190 g): 72 ккал, белки 1.4 g, углеводы 16.4 g, жиры 0.1 g.

Помело, 2 порции (380 g): сколько калорий?

Помело, 2 порции (380 g): 144 ккал, белки 2.9 g, углеводы 32.8 g, жиры 0.2 g.

Помело, ½ порции (95 g): сколько калорий?

Помело, ½ порции (95 g): 36 ккал, белки 0.7 g, углеводы 8.2 g, жиры 0 g.

Помело, 3 порции (570 g): сколько калорий?

Помело, 3 порции (570 g): 217 ккал, белки 4.3 g, углеводы 49.1 g, жиры 0.2 g.

Помело, 4 порции (760 g): сколько калорий?

Помело, 4 порции (760 g): 289 ккал, белки 5.8 g, углеводы 65.5 g, жиры 0.3 g.

Помело, 50 g: сколько калорий?

Помело, 50 g: 19 ккал, белки 0.4 g, углеводы 4.3 g, жиры 0 g.

Помело, 150 g: сколько калорий?

Помело, 150 g: 57 ккал, белки 1.1 g, углеводы 12.9 g, жиры 0.1 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1674 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки