Знай, что у тебя на тарелке
Пицца пепперони
Калорийность и пищевая ценность
пицца 14 дюймов, начинка пепперони, толстое тесто
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 287 kcal —
- Белки 11.5 g 23%
- Углеводы 29.6 g 11%
- Жиры 12.6 g 16%
- Насыщенные жиры 4.8 g 24%
- Клетчатка 2.2 g 8%
- Сахара 2.9 g —
- Натрий 684 mg 30%
- Холестерин 24 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 71 µg 8%
- Витамин C 0.7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.87 mg 6%
- Витамин K 11.5 µg 10%
- Тиамин (B1) 0.39 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3.5 mg 22%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 103 µg 26%
- Витамин B12 0.51 µg 21%
- Холин 24.8 mg 5%
Минералы
- Кальций 148 mg 11%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 189 mg 4%
- Цинк 1.4 mg 12%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.36 mg 16%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11.5 g | 29.6 g | 12.6 g |
| 1 порция | 118 g | 339 | 13.6 g | 35 g | 14.8 g |
| 2 порции | 236 g | 677 | 27.1 g | 70 g | 29.7 g |
| ½ порции | 59 g | 169 | 6.8 g | 17.5 g | 7.4 g |
| 3 порции | 354 g | 1016 | 40.7 g | 104.9 g | 44.5 g |
| 4 порции | 472 g | 1355 | 54.2 g | 139.9 g | 59.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 14.8 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17.2 g | 44.5 g | 18.9 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 59.3 g | 25.2 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28.7 g | 74.1 g | 31.5 g |
Пицца пепперони: частые вопросы
Пицца пепперони, 100 g: сколько калорий?
Пицца пепперони, 100 g: 287 ккал, белки 11.5 g, углеводы 29.6 g, жиры 12.6 g.
Пицца пепперони, 1 порция (118 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, 1 порция (118 g): 339 ккал, белки 13.6 g, углеводы 35 g, жиры 14.8 g.
Пицца пепперони, 2 порции (236 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, 2 порции (236 g): 677 ккал, белки 27.1 g, углеводы 70 g, жиры 29.7 g.
Пицца пепперони, ½ порции (59 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, ½ порции (59 g): 169 ккал, белки 6.8 g, углеводы 17.5 g, жиры 7.4 g.
Пицца пепперони, 3 порции (354 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, 3 порции (354 g): 1016 ккал, белки 40.7 g, углеводы 104.9 g, жиры 44.5 g.
Пицца пепперони, 4 порции (472 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, 4 порции (472 g): 1355 ккал, белки 54.2 g, углеводы 139.9 g, жиры 59.4 g.
Пицца пепперони, 50 g: сколько калорий?
Пицца пепперони, 50 g: 144 ккал, белки 5.7 g, углеводы 14.8 g, жиры 6.3 g.
Пицца пепперони, 150 g: сколько калорий?
Пицца пепперони, 150 g: 431 ккал, белки 17.2 g, углеводы 44.5 g, жиры 18.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 173296 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки