Знай, что у тебя на тарелке
Паунд-кейк
Калорийность и пищевая ценность
коммерческого приготовления, обезжиренный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 283 kcal —
- Белки 5,4 g 11%
- Углеводы 60 g 22%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 34 g —
- Натрий 341 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 0,69 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 43 mg 3%
- Железо 2,1 mg 11%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 146 mg 12%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 5,3 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 5,4 g | 60 g | 1,2 g |
| 1 порция | 28,4 g | 80 | 1,5 g | 17 g | 0,3 g |
| 2 порции | 56,7 g | 160 | 3,1 g | 34 g | 0,7 g |
| ½ порции | 14,2 g | 40 | 0,8 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 3 порции | 85,1 g | 241 | 4,6 g | 51 g | 1 g |
| 4 порции | 113,4 g | 321 | 6,1 g | 68 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 2,7 g | 30 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 8,1 g | 90 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 11 g | 120 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 14 g | 150 g | 3 g |
Паунд-кейк: частые вопросы
Паунд-кейк, 100 g: сколько калорий?
Паунд-кейк, 100 g: 283 ккал, белки 5,4 g, углеводы 60 g, жиры 1,2 g.
Паунд-кейк, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Паунд-кейк, 1 порция (28,4 g): 80 ккал, белки 1,5 g, углеводы 17 g, жиры 0,3 g.
Паунд-кейк, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Паунд-кейк, 2 порции (56,7 g): 160 ккал, белки 3,1 g, углеводы 34 g, жиры 0,7 g.
Паунд-кейк, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Паунд-кейк, ½ порции (14,2 g): 40 ккал, белки 0,8 g, углеводы 8,5 g, жиры 0,2 g.
Паунд-кейк, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Паунд-кейк, 3 порции (85,1 g): 241 ккал, белки 4,6 g, углеводы 51 g, жиры 1 g.
Паунд-кейк, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Паунд-кейк, 4 порции (113,4 g): 321 ккал, белки 6,1 g, углеводы 68 g, жиры 1,4 g.
Паунд-кейк, 50 g: сколько калорий?
Паунд-кейк, 50 g: 142 ккал, белки 2,7 g, углеводы 30 g, жиры 0,6 g.
Паунд-кейк, 150 g: сколько калорий?
Паунд-кейк, 150 g: 425 ккал, белки 8,1 g, углеводы 90 g, жиры 1,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173243 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки