Знай, что у тебя на тарелке
Паунд-кейк
Калорийность и пищевая ценность
коммерческого приготовления, со сливочным маслом, включает свежий и замороженный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 353 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 53 g 19%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 33 g —
- Натрий 377 mg 16%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 70 µg 8%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,65 mg 4%
- Витамин K 1,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
- Холин 65,6 mg 12%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 149 mg 3%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 5 g | 53 g | 14 g |
| 1 порция | 61 g | 215 | 3,1 g | 32 g | 8,5 g |
| 2 порции | 122 g | 431 | 6,1 g | 65 g | 17 g |
| ½ порции | 30,5 g | 108 | 1,5 g | 16 g | 4,3 g |
| 3 порции | 183 g | 646 | 9,2 g | 97 g | 26 g |
| 4 порции | 244 g | 861 | 12 g | 129 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2,5 g | 27 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 7,5 g | 80 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 10 g | 106 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 13 g | 133 g | 35 g |
Паунд-кейк: частые вопросы
Паунд-кейк, 100 g: сколько калорий?
Паунд-кейк, 100 g: 353 ккал, белки 5 g, углеводы 53 g, жиры 14 g.
Паунд-кейк, 1 порция (61 g): сколько калорий?
Паунд-кейк, 1 порция (61 g): 215 ккал, белки 3,1 g, углеводы 32 g, жиры 8,5 g.
Паунд-кейк, 2 порции (122 g): сколько калорий?
Паунд-кейк, 2 порции (122 g): 431 ккал, белки 6,1 g, углеводы 65 g, жиры 17 g.
Паунд-кейк, ½ порции (30,5 g): сколько калорий?
Паунд-кейк, ½ порции (30,5 g): 108 ккал, белки 1,5 g, углеводы 16 g, жиры 4,3 g.
Паунд-кейк, 3 порции (183 g): сколько калорий?
Паунд-кейк, 3 порции (183 g): 646 ккал, белки 9,2 g, углеводы 97 g, жиры 26 g.
Паунд-кейк, 4 порции (244 g): сколько калорий?
Паунд-кейк, 4 порции (244 g): 861 ккал, белки 12 g, углеводы 129 g, жиры 34 g.
Паунд-кейк, 50 g: сколько калорий?
Паунд-кейк, 50 g: 177 ккал, белки 2,5 g, углеводы 27 g, жиры 7 g.
Паунд-кейк, 150 g: сколько калорий?
Паунд-кейк, 150 g: 530 ккал, белки 7,5 g, углеводы 80 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 172704 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки