Знай, что у тебя на тарелке
Мортаделла
Калорийность и пищевая ценность
говядина, свинина
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 311 kcal —
- Белки 16.4 g 33%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 25.4 g 33%
- Насыщенные жиры 9.5 g 48%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1246 mg 54%
- Холестерин 56 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0.22 mg 1%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 2.7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.44 mg 9%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 1.5 µg 62%
- Холин 72.2 mg 13%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 163 mg 3%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 22.6 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 16.4 g | 3.1 g | 25.4 g |
| 1 порция | 28.4 g | 88 | 4.6 g | 0.9 g | 7.2 g |
| 2 порции | 56.7 g | 176 | 9.3 g | 1.7 g | 14.4 g |
| ½ порции | 14.2 g | 44 | 2.3 g | 0.4 g | 3.6 g |
| 3 порции | 85.1 g | 265 | 13.9 g | 2.6 g | 21.6 g |
| 4 порции | 113.4 g | 353 | 18.6 g | 3.5 g | 28.8 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 8.2 g | 1.5 g | 12.7 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 24.6 g | 4.6 g | 38.1 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 32.7 g | 6.1 g | 50.8 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 40.9 g | 7.6 g | 63.5 g |
Мортаделла: частые вопросы
Мортаделла, 100 g: сколько калорий?
Мортаделла, 100 g: 311 ккал, белки 16.4 g, углеводы 3.1 g, жиры 25.4 g.
Мортаделла, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Мортаделла, 1 порция (28.4 g): 88 ккал, белки 4.6 g, углеводы 0.9 g, жиры 7.2 g.
Мортаделла, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Мортаделла, 2 порции (56.7 g): 176 ккал, белки 9.3 g, углеводы 1.7 g, жиры 14.4 g.
Мортаделла, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Мортаделла, ½ порции (14.2 g): 44 ккал, белки 2.3 g, углеводы 0.4 g, жиры 3.6 g.
Мортаделла, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Мортаделла, 3 порции (85.1 g): 265 ккал, белки 13.9 g, углеводы 2.6 g, жиры 21.6 g.
Мортаделла, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Мортаделла, 4 порции (113.4 g): 353 ккал, белки 18.6 g, углеводы 3.5 g, жиры 28.8 g.
Мортаделла, 50 g: сколько калорий?
Мортаделла, 50 g: 156 ккал, белки 8.2 g, углеводы 1.5 g, жиры 12.7 g.
Мортаделла, 150 g: сколько калорий?
Мортаделла, 150 g: 467 ккал, белки 24.6 g, углеводы 4.6 g, жиры 38.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 174573 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки