Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье пастрами
Калорийность и пищевая ценность
98% без жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 95 kcal —
- Белки 19.6 g 39%
- Углеводы 1.5 g 1%
- Жиры 1.2 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1010 mg 44%
- Холестерин 47 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 34.6 mg 38%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 5.1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.3 mg 6%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1.8 µg 73%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 2.8 mg 15%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 228 mg 5%
- Цинк 4.3 mg 39%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 10.4 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 19.6 g | 1.5 g | 1.2 g |
| 1 порция | 57 g | 54 | 11.2 g | 0.9 g | 0.7 g |
| 2 порции | 114 g | 108 | 22.3 g | 1.8 g | 1.3 g |
| ½ порции | 28.5 g | 27 | 5.6 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 3 порции | 171 g | 162 | 33.5 g | 2.6 g | 2 g |
| 4 порции | 228 g | 217 | 44.7 g | 3.5 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.8 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 29.4 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39.2 g | 3.1 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49 g | 3.9 g | 2.9 g |
Говяжье пастрами: частые вопросы
Говяжье пастрами, 100 g: сколько калорий?
Говяжье пастрами, 100 g: 95 ккал, белки 19.6 g, углеводы 1.5 g, жиры 1.2 g.
Говяжье пастрами, 1 порция (57 g): сколько калорий?
Говяжье пастрами, 1 порция (57 g): 54 ккал, белки 11.2 g, углеводы 0.9 g, жиры 0.7 g.
Говяжье пастрами, 2 порции (114 g): сколько калорий?
Говяжье пастрами, 2 порции (114 g): 108 ккал, белки 22.3 g, углеводы 1.8 g, жиры 1.3 g.
Говяжье пастрами, ½ порции (28.5 g): сколько калорий?
Говяжье пастрами, ½ порции (28.5 g): 27 ккал, белки 5.6 g, углеводы 0.4 g, жиры 0.3 g.
Говяжье пастрами, 3 порции (171 g): сколько калорий?
Говяжье пастрами, 3 порции (171 g): 162 ккал, белки 33.5 g, углеводы 2.6 g, жиры 2 g.
Говяжье пастрами, 4 порции (228 g): сколько калорий?
Говяжье пастрами, 4 порции (228 g): 217 ккал, белки 44.7 g, углеводы 3.5 g, жиры 2.6 g.
Говяжье пастрами, 50 g: сколько калорий?
Говяжье пастрами, 50 g: 48 ккал, белки 9.8 g, углеводы 0.8 g, жиры 0.6 g.
Говяжье пастрами, 150 g: сколько калорий?
Говяжье пастрами, 150 g: 143 ккал, белки 29.4 g, углеводы 2.3 g, жиры 1.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172959 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки