Знай, что у тебя на тарелке
Копченая ветчина с медом
Калорийность и пищевая ценность
вареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 17.9 g 36%
- Углеводы 7.3 g 3%
- Жиры 2.4 g 3%
- Насыщенные жиры 0.9 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 900 mg 39%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0.6 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.4 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 2.3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0.38 µg 16%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.39 mg 2%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 384 mg 31%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 0.91 mg 8%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 10.4 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 17.9 g | 7.3 g | 2.4 g |
| 1 порция | 55 g | 67 | 9.9 g | 4 g | 1.3 g |
| 2 порции | 110 g | 134 | 19.7 g | 8 g | 2.6 g |
| ½ порции | 27.5 g | 34 | 4.9 g | 2 g | 0.7 g |
| 3 порции | 165 g | 201 | 29.6 g | 12 g | 3.9 g |
| 4 порции | 220 g | 268 | 39.4 g | 16 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9 g | 3.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 26.9 g | 10.9 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 35.9 g | 14.5 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 44.8 g | 18.2 g | 5.9 g |
Копченая ветчина с медом: частые вопросы
Копченая ветчина с медом, 100 g: сколько калорий?
Копченая ветчина с медом, 100 g: 122 ккал, белки 17.9 g, углеводы 7.3 g, жиры 2.4 g.
Копченая ветчина с медом, 1 порция (55 g): сколько калорий?
Копченая ветчина с медом, 1 порция (55 g): 67 ккал, белки 9.9 g, углеводы 4 g, жиры 1.3 g.
Копченая ветчина с медом, 2 порции (110 g): сколько калорий?
Копченая ветчина с медом, 2 порции (110 g): 134 ккал, белки 19.7 g, углеводы 8 g, жиры 2.6 g.
Копченая ветчина с медом, ½ порции (27.5 g): сколько калорий?
Копченая ветчина с медом, ½ порции (27.5 g): 34 ккал, белки 4.9 g, углеводы 2 g, жиры 0.7 g.
Копченая ветчина с медом, 3 порции (165 g): сколько калорий?
Копченая ветчина с медом, 3 порции (165 g): 201 ккал, белки 29.6 g, углеводы 12 g, жиры 3.9 g.
Копченая ветчина с медом, 4 порции (220 g): сколько калорий?
Копченая ветчина с медом, 4 порции (220 g): 268 ккал, белки 39.4 g, углеводы 16 g, жиры 5.2 g.
Копченая ветчина с медом, 50 g: сколько калорий?
Копченая ветчина с медом, 50 g: 61 ккал, белки 9 g, углеводы 3.6 g, жиры 1.2 g.
Копченая ветчина с медом, 150 g: сколько калорий?
Копченая ветчина с медом, 150 g: 183 ккал, белки 26.9 g, углеводы 10.9 g, жиры 3.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 174611 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки