Знай, что у тебя на тарелке
Ростбиф
Калорийность и пищевая ценность
в стиле деликатесов, в заводской упаковке, нарезанный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 18.6 g 37%
- Углеводы 0.6 g 0%
- Жиры 3.7 g 5%
- Насыщенные жиры 1.3 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 853 mg 37%
- Холестерин 51 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.49 mg 3%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 5.6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.57 mg 11%
- Витамин B6 0.46 mg 27%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 85%
- Холин 43.9 mg 8%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 242 mg 19%
- Калий 647 mg 14%
- Цинк 3.2 mg 29%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 14.7 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 18.6 g | 0.6 g | 3.7 g |
| 1 порция | 9.3 g | 11 | 1.7 g | 0.1 g | 0.3 g |
| 2 порции | 18.6 g | 21 | 3.5 g | 0.1 g | 0.7 g |
| ½ порции | 4.7 g | 5 | 0.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 порции | 27.9 g | 32 | 5.2 g | 0.2 g | 1 g |
| 4 порции | 37.2 g | 43 | 6.9 g | 0.2 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.3 g | 0.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 27.9 g | 1 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 37.2 g | 1.3 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 46.6 g | 1.6 g | 9.2 g |
Ростбиф: частые вопросы
Ростбиф, 100 g: сколько калорий?
Ростбиф, 100 g: 115 ккал, белки 18.6 g, углеводы 0.6 g, жиры 3.7 g.
Ростбиф, 1 порция (9.3 g): сколько калорий?
Ростбиф, 1 порция (9.3 g): 11 ккал, белки 1.7 g, углеводы 0.1 g, жиры 0.3 g.
Ростбиф, 2 порции (18.6 g): сколько калорий?
Ростбиф, 2 порции (18.6 g): 21 ккал, белки 3.5 g, углеводы 0.1 g, жиры 0.7 g.
Ростбиф, ½ порции (4.7 g): сколько калорий?
Ростбиф, ½ порции (4.7 g): 5 ккал, белки 0.9 g, углеводы 0 g, жиры 0.2 g.
Ростбиф, 3 порции (27.9 g): сколько калорий?
Ростбиф, 3 порции (27.9 g): 32 ккал, белки 5.2 g, углеводы 0.2 g, жиры 1 g.
Ростбиф, 4 порции (37.2 g): сколько калорий?
Ростбиф, 4 порции (37.2 g): 43 ккал, белки 6.9 g, углеводы 0.2 g, жиры 1.4 g.
Ростбиф, 50 g: сколько калорий?
Ростбиф, 50 g: 58 ккал, белки 9.3 g, углеводы 0.3 g, жиры 1.8 g.
Ростбиф, 150 g: сколько калорий?
Ростбиф, 150 g: 173 ккал, белки 27.9 g, углеводы 1 g, жиры 5.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 174570 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки