Знай, что у тебя на тарелке
Польская колбаса
Калорийность и пищевая ценность
свинина
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 326 kcal —
- Белки 14.1 g 28%
- Углеводы 1.6 g 1%
- Жиры 28.7 g 37%
- Насыщенные жиры 10.3 g 52%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 876 mg 38%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.5 mg 42%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 11%
- Ниацин (B3) 3.4 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.45 mg 9%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0.98 µg 41%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 1.9 mg 18%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 17.7 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 14.1 g | 1.6 g | 28.7 g |
| 1 порция | 85 g | 277 | 12 g | 1.4 g | 24.4 g |
| 2 порции | 170 g | 554 | 24 g | 2.8 g | 48.8 g |
| ½ порции | 42.5 g | 139 | 6 g | 0.7 g | 12.2 g |
| 3 порции | 255 g | 831 | 36 g | 4.2 g | 73.2 g |
| 4 порции | 340 g | 1108 | 47.9 g | 5.5 g | 97.6 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7.1 g | 0.8 g | 14.4 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 21.2 g | 2.4 g | 43.1 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 28.2 g | 3.3 g | 57.4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 35.3 g | 4.1 g | 71.8 g |
Польская колбаса: частые вопросы
Польская колбаса, 100 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 100 g: 326 ккал, белки 14.1 g, углеводы 1.6 g, жиры 28.7 g.
Польская колбаса, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Польская колбаса, 1 порция (85 g): 277 ккал, белки 12 g, углеводы 1.4 g, жиры 24.4 g.
Польская колбаса, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Польская колбаса, 2 порции (170 g): 554 ккал, белки 24 g, углеводы 2.8 g, жиры 48.8 g.
Польская колбаса, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Польская колбаса, ½ порции (42.5 g): 139 ккал, белки 6 g, углеводы 0.7 g, жиры 12.2 g.
Польская колбаса, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Польская колбаса, 3 порции (255 g): 831 ккал, белки 36 g, углеводы 4.2 g, жиры 73.2 g.
Польская колбаса, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Польская колбаса, 4 порции (340 g): 1108 ккал, белки 47.9 g, углеводы 5.5 g, жиры 97.6 g.
Польская колбаса, 50 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 50 g: 163 ккал, белки 7.1 g, углеводы 0.8 g, жиры 14.4 g.
Польская колбаса, 150 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 150 g: 489 ккал, белки 21.2 g, углеводы 2.4 g, жиры 43.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 174577 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки