Знай, что у тебя на тарелке
Польская колбаса
Калорийность и пищевая ценность
копченый, предварительно отваренный, разогретый
294
калорийkcal на 100 g
Белок14.1 g
Углеводы12.2 g
Жир19.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 294 kcal —
- Белки 14.1 g 28%
- Углеводы 12.2 g 4%
- Жиры 19.9 g 26%
- Насыщенные жиры 7.1 g 36%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 1175 mg 51%
- Холестерин 73.7 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.55 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 2.6 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.44 mg 9%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0.69 µg 29%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 11.2 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 14.1 g | 12.2 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7 g | 6.1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 21.1 g | 18.3 g | 29.9 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 28.1 g | 24.4 g | 39.9 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 35.2 g | 30.6 g | 49.9 g |
Польская колбаса: частые вопросы
Польская колбаса, 100 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 100 g: 294 ккал, белки 14.1 g, углеводы 12.2 g, жиры 20 g.
Польская колбаса, 50 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 50 g: 147 ккал, белки 7 g, углеводы 6.1 g, жиры 10 g.
Польская колбаса, 150 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 150 g: 441 ккал, белки 21.1 g, углеводы 18.3 g, жиры 29.9 g.
Польская колбаса, 200 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 200 g: 588 ккал, белки 28.1 g, углеводы 24.4 g, жиры 39.9 g.
Польская колбаса, 250 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 250 g: 735 ккал, белки 35.2 g, углеводы 30.6 g, жиры 49.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7341 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки