Знай, что у тебя на тарелке
фрикадельки по-итальянски
Калорийность и пищевая ценность
замороженный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 286 kcal —
- Белки 14.4 g 29%
- Углеводы 5.8 g 2%
- Жиры 22.2 g 28%
- Насыщенные жиры 7.6 g 38%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 3.5 g —
- Натрий 666 mg 29%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.42 mg 3%
- Витамин K 8.2 µg 7%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 3.1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.92 mg 18%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 1 µg 42%
- Холин 45.2 mg 8%
Минералы
- Кальций 80 mg 6%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калий 296 mg 6%
- Цинк 1.7 mg 15%
- Медь 0.12 mg 14%
- Марганец 0.28 mg 12%
- Селен 15.3 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 14.4 g | 5.8 g | 22.2 g |
| 1 порция | 85 g | 243 | 12.2 g | 4.9 g | 18.9 g |
| 2 порции | 170 g | 486 | 24.5 g | 9.8 g | 37.8 g |
| ½ порции | 42.5 g | 122 | 6.1 g | 2.4 g | 9.4 g |
| 3 порции | 255 g | 729 | 36.7 g | 14.7 g | 56.6 g |
| 4 порции | 340 g | 972 | 49 g | 19.6 g | 75.5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7.2 g | 2.9 g | 11.1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 21.6 g | 8.6 g | 33.3 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 28.8 g | 11.5 g | 44.4 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 36 g | 14.4 g | 55.5 g |
фрикадельки по-итальянски: частые вопросы
фрикадельки по-итальянски, 100 g: сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, 100 g: 286 ккал, белки 14.4 g, углеводы 5.8 g, жиры 22.2 g.
фрикадельки по-итальянски, 1 порция (85 g): сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, 1 порция (85 g): 243 ккал, белки 12.2 g, углеводы 4.9 g, жиры 18.9 g.
фрикадельки по-итальянски, 2 порции (170 g): сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, 2 порции (170 g): 486 ккал, белки 24.5 g, углеводы 9.8 g, жиры 37.8 g.
фрикадельки по-итальянски, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, ½ порции (42.5 g): 122 ккал, белки 6.1 g, углеводы 2.4 g, жиры 9.4 g.
фрикадельки по-итальянски, 3 порции (255 g): сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, 3 порции (255 g): 729 ккал, белки 36.7 g, углеводы 14.7 g, жиры 56.6 g.
фрикадельки по-итальянски, 4 порции (340 g): сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, 4 порции (340 g): 972 ккал, белки 49 g, углеводы 19.6 g, жиры 75.5 g.
фрикадельки по-итальянски, 50 g: сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, 50 g: 143 ккал, белки 7.2 g, углеводы 2.9 g, жиры 11.1 g.
фрикадельки по-итальянски, 150 g: сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, 150 g: 429 ккал, белки 21.6 g, углеводы 8.6 g, жиры 33.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 171638 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки