Знай, что у тебя на тарелке
Молоко пониженной жирности
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, 1% молочного жира, с добавлением витамина А и витамина D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 3.4 g 7%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 5.2 g —
- Натрий 44 mg 2%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 58 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1.2 µg 6%
- Витамин E 0.01 mg 0%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0.09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.36 mg 7%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0.47 µg 20%
- Холин 17.7 mg 3%
Минералы
- Кальций 125 mg 10%
- Железо 0.03 mg 0%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 0.42 mg 4%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3.3 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.4 g | 5 g | 1 g |
| 1 порция | 244 g | 102 | 8.2 g | 12.2 g | 2.4 g |
| 2 порции | 488 g | 205 | 16.4 g | 24.4 g | 4.7 g |
| ½ порции | 122 g | 51 | 4.1 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 3 порции | 732 g | 307 | 24.7 g | 36.5 g | 7.1 g |
| 4 порции | 976 g | 410 | 32.9 g | 48.7 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.7 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5.1 g | 7.5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.7 g | 10 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.4 g | 12.5 g | 2.4 g |
Молоко пониженной жирности: частые вопросы
Молоко пониженной жирности, 100 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 100 g: 42 ккал, белки 3.4 g, углеводы 5 g, жиры 1 g.
Молоко пониженной жирности, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 1 порция (244 g): 102 ккал, белки 8.2 g, углеводы 12.2 g, жиры 2.4 g.
Молоко пониженной жирности, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 2 порции (488 g): 205 ккал, белки 16.4 g, углеводы 24.4 g, жиры 4.7 g.
Молоко пониженной жирности, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, ½ порции (122 g): 51 ккал, белки 4.1 g, углеводы 6.1 g, жиры 1.2 g.
Молоко пониженной жирности, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 3 порции (732 g): 307 ккал, белки 24.7 g, углеводы 36.5 g, жиры 7.1 g.
Молоко пониженной жирности, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 4 порции (976 g): 410 ккал, белки 32.9 g, углеводы 48.7 g, жиры 9.5 g.
Молоко пониженной жирности, 50 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 50 g: 21 ккал, белки 1.7 g, углеводы 2.5 g, жиры 0.5 g.
Молоко пониженной жирности, 150 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 150 g: 63 ккал, белки 5.1 g, углеводы 7.5 g, жиры 1.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 170872 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки