Знай, что у тебя на тарелке
Молоко пониженной жирности
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, 1% молочного жира, с добавлением сухих веществ обезжиренного молока, витамина А и витамина D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 3.5 g 7%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 52 mg 2%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59 µg 7%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 1 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0.09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.34 mg 7%
- Витамин B6 0.04 mg 3%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0.38 µg 16%
Минералы
- Кальций 128 mg 10%
- Железо 0.05 mg 0%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 2.3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.5 g | 5 g | 1 g |
| 1 порция | 245 g | 105 | 8.5 g | 12.2 g | 2.4 g |
| 2 порции | 490 g | 211 | 17.1 g | 24.4 g | 4.8 g |
| ½ порции | 122.5 g | 53 | 4.3 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 3 порции | 735 g | 316 | 25.6 g | 36.5 g | 7.1 g |
| 4 порции | 980 g | 421 | 34.1 g | 48.7 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.2 g | 7.5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7 g | 9.9 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8.7 g | 12.4 g | 2.4 g |
Молоко пониженной жирности: частые вопросы
Молоко пониженной жирности, 100 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 100 g: 43 ккал, белки 3.5 g, углеводы 5 g, жиры 1 g.
Молоко пониженной жирности, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 1 порция (245 g): 105 ккал, белки 8.5 g, углеводы 12.2 g, жиры 2.4 g.
Молоко пониженной жирности, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 2 порции (490 g): 211 ккал, белки 17.1 g, углеводы 24.4 g, жиры 4.8 g.
Молоко пониженной жирности, ½ порции (122.5 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, ½ порции (122.5 g): 53 ккал, белки 4.3 g, углеводы 6.1 g, жиры 1.2 g.
Молоко пониженной жирности, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 3 порции (735 g): 316 ккал, белки 25.6 g, углеводы 36.5 g, жиры 7.1 g.
Молоко пониженной жирности, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 4 порции (980 g): 421 ккал, белки 34.1 g, углеводы 48.7 g, жиры 9.5 g.
Молоко пониженной жирности, 50 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 50 g: 22 ккал, белки 1.7 g, углеводы 2.5 g, жиры 0.5 g.
Молоко пониженной жирности, 150 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 150 g: 65 ккал, белки 5.2 g, углеводы 7.5 g, жиры 1.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 170873 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки