Знай, что у тебя на тарелке
Egg white, fried
Калорийность и пищевая ценность
104
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы0.4 g
Жир6.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 0.4 g 0%
- Жиры 6.5 g 8%
- Насыщенные жиры 1.3 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.4 g —
- Натрий 476 mg 21%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25.3 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.31 µg 2%
- Витамин E 1.1 mg 8%
- Витамин K 7.7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.26 mg 20%
- Ниацин (B3) 0.09 mg 1%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 4.7 µg 1%
- Витамин B12 0.09 µg 4%
Минералы
- Кальций 7.4 mg 1%
- Железо 0.08 mg 0%
- Магний 9.6 mg 2%
- Фосфор 13.1 mg 1%
- Калий 141 mg 3%
- Цинк 0.01 mg 0%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 14.3 µg 26%
- Йод 22.7 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 11 g | 0.4 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 5.5 g | 0.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 16.6 g | 0.6 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 22.1 g | 0.9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 27.6 g | 1.1 g | 16.3 g |
Egg white, fried: частые вопросы
Egg white, fried, 100 g: сколько калорий?
Egg white, fried, 100 g: 104 ккал, белки 11 g, углеводы 0.4 g, жиры 6.5 g.
Egg white, fried, 50 g: сколько калорий?
Egg white, fried, 50 g: 52 ккал, белки 5.5 g, углеводы 0.2 g, жиры 3.3 g.
Egg white, fried, 150 g: сколько калорий?
Egg white, fried, 150 g: 156 ккал, белки 16.6 g, углеводы 0.6 g, жиры 9.8 g.
Egg white, fried, 200 g: сколько калорий?
Egg white, fried, 200 g: 208 ккал, белки 22.1 g, углеводы 0.9 g, жиры 13 g.
Egg white, fried, 250 g: сколько калорий?
Egg white, fried, 250 g: 260 ккал, белки 27.6 g, углеводы 1.1 g, жиры 16.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 8502 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки