Знай, что у тебя на тарелке
Мексиканский сыр кесо аньехо
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 373 kcal —
- Белки 21.4 g 43%
- Углеводы 4.6 g 2%
- Жиры 30 g 38%
- Насыщенные жиры 19 g 95%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4.6 g —
- Натрий 1131 mg 49%
- Холестерин 105 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 64 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Витамин E 0.26 mg 2%
- Витамин K 2.5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0.03 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.25 mg 5%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 1.4 µg 57%
- Холин 15.4 mg 3%
Минералы
- Кальций 680 mg 52%
- Железо 0.47 mg 3%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 444 mg 36%
- Калий 87 mg 2%
- Цинк 2.9 mg 27%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 14.5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 21.4 g | 4.6 g | 30 g |
| 1 порция | 132 g | 492 | 28.3 g | 6.1 g | 39.6 g |
| 2 порции | 264 g | 985 | 56.6 g | 12.2 g | 79.1 g |
| ½ порции | 66 g | 246 | 14.2 g | 3.1 g | 19.8 g |
| 3 порции | 396 g | 1477 | 84.9 g | 18.3 g | 118.7 g |
| 4 порции | 528 g | 1969 | 113.2 g | 24.4 g | 158.3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 10.7 g | 2.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 32.2 g | 6.9 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 42.9 g | 9.3 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 53.6 g | 11.6 g | 75 g |
Мексиканский сыр кесо аньехо: частые вопросы
Мексиканский сыр кесо аньехо, 100 g: сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, 100 g: 373 ккал, белки 21.4 g, углеводы 4.6 g, жиры 30 g.
Мексиканский сыр кесо аньехо, 1 порция (132 g): сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, 1 порция (132 g): 492 ккал, белки 28.3 g, углеводы 6.1 g, жиры 39.6 g.
Мексиканский сыр кесо аньехо, 2 порции (264 g): сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, 2 порции (264 g): 985 ккал, белки 56.6 g, углеводы 12.2 g, жиры 79.1 g.
Мексиканский сыр кесо аньехо, ½ порции (66 g): сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, ½ порции (66 g): 246 ккал, белки 14.2 g, углеводы 3.1 g, жиры 19.8 g.
Мексиканский сыр кесо аньехо, 3 порции (396 g): сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, 3 порции (396 g): 1477 ккал, белки 84.9 g, углеводы 18.3 g, жиры 118.7 g.
Мексиканский сыр кесо аньехо, 4 порции (528 g): сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, 4 порции (528 g): 1969 ккал, белки 113.2 g, углеводы 24.4 g, жиры 158.3 g.
Мексиканский сыр кесо аньехо, 50 g: сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, 50 g: 187 ккал, белки 10.7 g, углеводы 2.3 g, жиры 15 g.
Мексиканский сыр кесо аньехо, 150 g: сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, 150 g: 560 ккал, белки 32.2 g, углеводы 6.9 g, жиры 45 g.
Источник: USDA FoodData Central 172201 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки