Знай, что у тебя на тарелке

Cottage cheese, fat-free, low-lactose

Калорийность и пищевая ценность

84
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы2 g
Жир0.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 84 kcal —
  • Белки 18 g 36%
  • Углеводы 2 g 1%
  • Жиры 0.3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0.2 g 1%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 300 mg 13%
  • Холестерин 7.1 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2.1 µg 0%
  • Витамин C 0.75 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.01 mg 0%
  • Витамин K 0.16 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0.11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 0.06 mg 0%
  • Витамин B6 0.06 mg 4%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%
  • Витамин B12 0.7 µg 29%

Минералы

  • Кальций 120 mg 9%
  • Железо 0.03 mg 0%
  • Магний 7.3 mg 2%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калий 97.2 mg 2%
  • Цинк 0.26 mg 2%
  • Медь 0.01 mg 1%
  • Марганец 0.01 mg 0%
  • Селен 1.7 µg 3%
  • Йод 17 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g8418 g2 g0.3 g
50 g50 g429 g1 g0.2 g
150 g150 g12627 g3 g0.5 g
200 g200 g16836 g4 g0.6 g
250 g250 g21045 g5 g0.8 g

Cottage cheese, fat-free, low-lactose: частые вопросы

Cottage cheese, fat-free, low-lactose, 100 g: сколько калорий?

Cottage cheese, fat-free, low-lactose, 100 g: 84 ккал, белки 18 g, углеводы 2 g, жиры 0.3 g.

Cottage cheese, fat-free, low-lactose, 50 g: сколько калорий?

Cottage cheese, fat-free, low-lactose, 50 g: 42 ккал, белки 9 g, углеводы 1 g, жиры 0.2 g.

Cottage cheese, fat-free, low-lactose, 150 g: сколько калорий?

Cottage cheese, fat-free, low-lactose, 150 g: 126 ккал, белки 27 g, углеводы 3 g, жиры 0.5 g.

Cottage cheese, fat-free, low-lactose, 200 g: сколько калорий?

Cottage cheese, fat-free, low-lactose, 200 g: 168 ккал, белки 36 g, углеводы 4 g, жиры 0.6 g.

Cottage cheese, fat-free, low-lactose, 250 g: сколько калорий?

Cottage cheese, fat-free, low-lactose, 250 g: 210 ккал, белки 45 g, углеводы 5 g, жиры 0.8 g.

Источник: Fineli (Finland) 635 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки